春季寶寶長高季！ 記住這幾個方法孩子長得高

現(xiàn)在已經(jīng)是春季了，而春季是個讓寶寶長高的好時機，那么你知道在春季的時候要怎么樣才可以讓寶寶長高。

讓寶寶長高的方法

及時添加輔食

嬰兒滿4個月后應及時添加輔食，因為4-8個月時是嬰兒形成吞咽固體物所需的條件反射形成的關鍵時期。要學會吃東西，這種吃的技能是后天才學會的，如果4個月之后還沒有添加輔食，嬰兒就很難學會從進食液體食物到一半固體食物到全部固體食物的過渡，不能及時完成這種過渡，吃固體食物就不能下咽，容易嘔吐，從而影響嬰兒的生長發(fā)育。

抓好睡眠

睡眠是生長發(fā)育的保證。因為促使人體長高的生長激素主要是在睡眠過程中產(chǎn)生、釋放出來的。生長激素在夜間分泌水平最高，在睡眠狀態(tài)下的分泌量是清醒狀態(tài)下分泌量的3倍或更高，所以保證充足的睡眠有利于孩子長高。

抓住營養(yǎng)

營養(yǎng)物質(zhì)是身體增長的“建筑材料”。但人體又不是營養(yǎng)原材料簡單的堆積組合，而是把原材料徹底分解直到分子水平，然后再按著每個人各自的建筑藍圖，構建一個全新的個體。這就對建筑材料（營養(yǎng)物質(zhì)）有兩個最基本的要求：一是充足，二是全面。

激素治療要看身高潛力

對于家族性身材矮小的孩子，目前可以通過國際公認的生長激素治療促進增高，但是，并非任何矮小的兒童都適合使用，必須由專業(yè)醫(yī)務人員進行體格檢查、骨齡測定、必要的內(nèi)分泌功能檢測后才能確定是否適合使用。

讓寶寶長高的食物

胡蘿卜

富含維生素a，能幫助蛋白質(zhì)的合成。但是胡蘿卜有股特殊的味道，尤其是大塊的胡蘿卜，味道更濃，孩子不愛吃。所以，如果想讓孩子吃胡蘿卜，可以考慮混合蘋果榨成汁。還可以把胡蘿卜切成小丁，假如其他配料，做成炒飯。

橘子

橘子酸酸甜甜的，相信沒有孩子不愛吃橘子。橘子富含維生素C，可以幫助鈣的吸收。而像草莓、菠蘿、葡萄、獼猴桃等其他水果，也富含維生素。平時可以把這些水果做成沙拉或者甜品給孩子吃。

不利孩子長高的食品少吃

如各種碳酸飲料，有資料表明，偏愛飲用碳酸飲料的兒童有60%因缺鈣影響正常發(fā)育。特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，造成發(fā)育遲緩。各種糖果、甜飲料：吃糖過多會影響體內(nèi)脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質(zhì)代謝。專家認為，吃糖量如果達到總食量的16%～18%，就可使體內(nèi)鈣質(zhì)代謝紊亂，妨礙體內(nèi)的鈣化作用，影響長高。

另一方面，各種“垃圾食品”由于在制作過程中營養(yǎng)損失大，又使用了各種添加劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分卻很少，長期食用這類食品，可導致兒童營養(yǎng)不良。