春節(jié)寶寶飲食注意事項(xiàng) 掌握孩子飲食4個(gè)原則

馬上就要到農(nóng)歷新年了，過(guò)年在家，吃的東西太多了，但是對(duì)于寶寶或是小孩子來(lái)說(shuō)，春節(jié)飲食很重要，不能太油膩，不能胡吃海喝，更不能讓孩子喝酒。下面就來(lái)看看春節(jié)寶寶飲食注意事項(xiàng)。

春節(jié)寶寶飲食注意事項(xiàng)

1、你愛(ài)喝酒別禍害我家孩子

中國(guó)人愛(ài)喝酒，有愛(ài)喝酒的朋友也總是要逗逗大寶，給他蘸點(diǎn)酒喝，有些長(zhǎng)輩看了大寶喝一口小酒沒(méi)有臉紅，還開(kāi)心的拍手，說(shuō)終于把老杜家不能喝酒的風(fēng)氣改了，這簡(jiǎn)直太恐怖了對(duì)不對(duì)？你愛(ài)喝酒別禍害我家孩子啊，要知道小孩子可不能喝酒啊，前陣子有個(gè)孩子因?yàn)楹攘税拙茮](méi)救過(guò)來(lái)的事情大家難道不記得了嗎？喝酒本來(lái)是助興，千萬(wàn)不要變成掃興?。?/p>

2、跑打嬉鬧的時(shí)候不要吃果凍

果凍也是孩子們愛(ài)吃的桌上零食，嬉笑打鬧的時(shí)候如果嘴里吞一大顆果凍，那危險(xiǎn)系數(shù)簡(jiǎn)直太高了，所以，千萬(wàn)一定記得，吃果凍可以吃，但是一定要切成小塊，不要整個(gè)給到奔跑中的孩子。

3、你吃你的瓜子，別給孩子吃啊

到了過(guò)年，親戚朋友湊到一起，就愛(ài)嗑瓜子，圓的瓜子，扁的瓜子，磕到天荒地老?？墒枪献悠ば『⒆映云饋?lái)就容易嗆到，特別是一邊笑一邊吃的時(shí)候，太危險(xiǎn)了，所以，扎堆玩耍的時(shí)候，盡量別給孩子吃，如果想給孩子吃瓜子，就捏開(kāi)剝好之后給孩子吃。

4、不要過(guò)度的給孩子吃糖果

現(xiàn)在過(guò)年已經(jīng)不是當(dāng)年的過(guò)年，你我小時(shí)候過(guò)年，吃到一顆糖果那是多么開(kāi)心的事情，可是如今生活條件大好，孩子經(jīng)?？梢猿缘教枪?，而且糖果吃多了蛀牙，現(xiàn)在好多孩子出現(xiàn)牙齒問(wèn)題就是吃糖果吃甜食鬧的，過(guò)年更是要控制一下，不要過(guò)度給孩子吃糖果，吃了之后記得刷牙。

5、麻辣肉干等太硬的東西盡量少吃

肉太硬或者纖維過(guò)長(zhǎng)，孩子吃起來(lái)容易嚼不動(dòng)導(dǎo)致塞牙或者惡心，加上很多麻辣口味的，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)太嗆口，也不適合給孩子多吃。

6、刺多的魚(yú)類(lèi)等吃的時(shí)候要注意安全

過(guò)年的飯局一般都比較熱鬧，人一多，家長(zhǎng)就容易顧此失彼，忽略了孩子的存在，所以吃飯的時(shí)候，刺多的魚(yú)類(lèi)，盡量讓孩子少吃，如果非要吃的話，特別是還不會(huì)自己剝魚(yú)刺的孩子吃的時(shí)候，家長(zhǎng)給剝好切塊放在小盤(pán)子里吃。

7、油炸類(lèi)的食品要少吃，多搭配青菜

到了過(guò)年肯定是大魚(yú)大肉，油炸食品特別多，但是孩子吃多了容易造成消化不良，所以一定要給孩子灌輸好的飲食習(xí)慣，不要讓他只吃油炸類(lèi)的食品，也多吃點(diǎn)青菜等調(diào)劑。

8、粘稠狀的湯圓等午飯晚飯不能多吃

大米做的湯圓等，記得盡量放到早上吃，如果中午晚上吃，極容易引起消化不良，肚子疼，過(guò)年期間醫(yī)院雖然也有急診，但是，過(guò)年跑醫(yī)院總歸不是特別好吧，所以盡量給孩子吃東西的時(shí)候注意一下。

春節(jié)寶寶飲食4原則

提醒1：赴宴守則

1、提前給孩子吃幾片蘇打餅干、全麥面包或水果，能增加飽感，避免宴席中攝取過(guò)多的肉類(lèi)與油脂。

2、宴席中往往少蔬菜，建議不要浪費(fèi)盤(pán)飾中的果蔬。孩子的蔬葷比例掌握在3：1至4：1，這樣即使脂肪吃多了也能隨蔬菜中的膳食纖維排出體外。

3、宴席中常常同時(shí)出現(xiàn)螃蟹、鰻魚(yú)、蝦等海鮮，膽固醇含量高，要注意總量的攝入。濃湯也要少喝，會(huì)傷胃，也容易造成酸性體質(zhì)，加劇疲勞。

4、飲料中加冰塊，可降低糖分的攝取量。

提醒2：零食與飲料要合理

1、下列零食孩子要少吃為妙：高糖食品，如蜜餞、糖果、巧克力等；高鹽食品，如瓜子、肉干等；硬殼食品，如未開(kāi)口的松子、榛子、小核桃等；酸味食品，如各種梅制品、酸味水果等；還有膨化食品也要少吃。

2、飲料可為身體補(bǔ)水，果汁還能補(bǔ)充維生素，這是很多大人會(huì)有的錯(cuò)誤觀點(diǎn)，碳酸飲料所含氣體會(huì)使寶寶胃脹、胃痛，影響消化能力，含糖的果汁會(huì)影響寶寶的食欲，所以正確的觀點(diǎn)是要讓孩子多喝白開(kāi)水，春季氣候干燥，病菌繁殖快，白開(kāi)水有助于抵抗呼吸道傳染。

提醒3：素菜品種也需全

春節(jié)餐桌上雞、鴨、魚(yú)、肉、蝦等是“常客”，孩子吃多了會(huì)增加胃腸及腎臟的負(fù)擔(dān)，并會(huì)增加血脂水平，因此，大人們要準(zhǔn)備幾類(lèi)蔬菜，讓它們成為餐桌上的生力軍。

綠葉蔬菜：青菜、油菜、菠菜、大白菜、甘藍(lán)、芹菜、韭菜、花菜、生菜等，這些都是去油膩的上佳菜肴。

塊莖瓜果：番茄、黃瓜、蘿卜、土豆、芋頭、番薯等，富含維生素、纖維素、礦物質(zhì)和碳水化合物，為身體提供熱量。

豆類(lèi)：黃豆、蠶豆、豆芽、豆制品等，富含植物蛋白和不飽和脂肪酸，對(duì)孩子的大腦和體格發(fā)育很有益處。

提醒4：副食不能代替主食

春節(jié)餐桌上食物豐盛，小孩每樣吃一點(diǎn)就會(huì)覺(jué)得飽了，吃不下主食了，有的父母覺(jué)得著沒(méi)什么，隨小孩去，但這是錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，這樣很容易造成孩子營(yíng)養(yǎng)攝取不均衡。

父母要以科學(xué)營(yíng)養(yǎng)原則為孩子合理安排主食與副食。每餐既有充足的蛋白質(zhì)，又有蔬菜和一兩樣提味開(kāi)胃的小菜，再加淀粉類(lèi)食品來(lái)補(bǔ)充碳水化合物。