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腹瀉
掛號(hào)科室:消化內(nèi)科 同類(lèi)疾?。?a target='_blank'>類(lèi)志賀毗鄰單胞菌腹瀉腸易激綜合征小兒腹瀉慢性腹瀉克隆病

媽媽坐月子少吃鹽多喝湯

2017-01-05 11:28:53      

生一個(gè)寶寶真是很不容易,新媽媽的身體消耗特別大。

產(chǎn)婦不僅自身需要康復(fù),還得有充足的乳汁喂寶貝,因此月子里的每一天都要好好地吃。

媽媽坐月子少吃鹽多喝湯:

合理攝取必需脂肪:其中的脂肪酸對(duì)寶貝的大腦發(fā)育很有益,特別是不飽和脂肪酸,對(duì)中樞神經(jīng)的發(fā)育特別重要。但也不能攝入過(guò)度,脂肪所提供的熱能應(yīng)低于總熱能的三分之一。

多進(jìn)食各種湯飲:湯味道鮮美,易消化吸收,還可促進(jìn)奶水分泌,如鯽魚(yú)湯、豬蹄湯、排骨湯等,需要注意的是一定要湯和肉一同進(jìn)食。此外,最好把湯里的浮油棄掉,以免使乳汁含脂過(guò)多,引起寶寶腹瀉。

不吃腌漬或酸辣食物:腌漬食物會(huì)影響新媽媽體內(nèi)的水鹽代謝,而酸辣食物則會(huì)刺激新媽媽虛弱的腸胃,引起很多不適。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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