媽媽坐月子少吃鹽多喝湯
生一個(gè)寶寶真是很不容易,新媽媽的身體消耗特別大。
產(chǎn)婦不僅自身需要康復(fù),還得有充足的乳汁喂寶貝,因此月子里的每一天都要好好地吃。
媽媽坐月子少吃鹽多喝湯:
合理攝取必需脂肪:其中的脂肪酸對(duì)寶貝的大腦發(fā)育很有益,特別是不飽和脂肪酸,對(duì)中樞神經(jīng)的發(fā)育特別重要。但也不能攝入過(guò)度,脂肪所提供的熱能應(yīng)低于總熱能的三分之一。
多進(jìn)食各種湯飲:湯味道鮮美,易消化吸收,還可促進(jìn)奶水分泌,如鯽魚(yú)湯、豬蹄湯、排骨湯等,需要注意的是一定要湯和肉一同進(jìn)食。此外,最好把湯里的浮油棄掉,以免使乳汁含脂過(guò)多,引起寶寶腹瀉。
不吃腌漬或酸辣食物:腌漬食物會(huì)影響新媽媽體內(nèi)的水鹽代謝,而酸辣食物則會(huì)刺激新媽媽虛弱的腸胃,引起很多不適。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
相關(guān)文章推薦
- 延安兒科醫(yī)院
- 昆明復(fù)美白癜風(fēng)
- 南通男科醫(yī)院
- 宿遷男科醫(yī)院
- 阜陽(yáng)私密整形醫(yī)院
- 信陽(yáng)私密整形醫(yī)院
- 贛州兒科醫(yī)院
- 新鄉(xiāng)男科醫(yī)院
- 南平皮膚病醫(yī)院
- 南寧不孕不育醫(yī)院
- 大連割包皮醫(yī)院
- 六盤(pán)水男科醫(yī)院
- 葫蘆島牛皮癬醫(yī)院
- 滁州口腔醫(yī)院
- 駐馬店皮膚病醫(yī)院
- 長(zhǎng)春割包皮醫(yī)院
- 清遠(yuǎn)風(fēng)濕病醫(yī)院
- 東營(yíng)風(fēng)濕病醫(yī)院
- 自貢割包皮醫(yī)院
- 佛山私密整形醫(yī)院
- 滁州甲狀腺醫(yī)院
- 唐山私密整形醫(yī)院
- 麗水風(fēng)濕病醫(yī)院
- 佛山不孕不育醫(yī)院
- 許昌風(fēng)濕病醫(yī)院
- 日照割包皮醫(yī)院
- 保山精神病醫(yī)院
- 吉安不孕不育醫(yī)院
- 大連婦科醫(yī)院
- 伊春市男科醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關(guān)問(wèn)答
專(zhuān)家答疑
霉菌性陰道炎致陰道口反復(fù)瘙癢如何應(yīng)對(duì)
2024-10-28人流后復(fù)查 B 超顯示宮腔積液嚴(yán)重嗎
2024-10-28哪里能治好前庭大腺囊腫?
2024-10-28宮頸息肉術(shù)前 HPV 檢查陽(yáng)性值 1
2024-10-28服用白云山消渴丸后多久能懷孕
2024-10-2827 歲男性用少腹逐瘀顆粒對(duì)懷小孩有
2024-10-28購(gòu)買(mǎi)很多金雞膠囊在家保存需注意什么
2024-10-28太太哺乳期,丈夫能吃萘哌地爾片嗎
2024-10-28
熱門(mén)文章
產(chǎn)后康復(fù)全攻略,這些關(guān)鍵項(xiàng)目不可錯(cuò)過(guò)
2024-10-28如何為寶寶準(zhǔn)確測(cè)量身高
2024-10-25兒童換牙齒注意事項(xiàng)——護(hù)理、飲食與問(wèn)題應(yīng)對(duì)
2024-10-24寶寶厭食是什么原因?怎么辦
2024-10-23探究14歲少年身高的標(biāo)準(zhǔn)與影響因素
2024-10-22一個(gè)月寶寶怎么護(hù)理?專(zhuān)業(yè)指南來(lái)了!
2024-10-22一歲三個(gè)月寶寶食譜全解析:營(yíng)養(yǎng)、美味與健康并重
2024-10-21一周歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜:成長(zhǎng)營(yíng)養(yǎng)全解析
2024-10-21