坐月子能吃鹽嗎?
坐月子不能吃鹽是傳統(tǒng)風(fēng)俗習(xí)慣,也是長久流產(chǎn)下來的老規(guī)矩了。
坐月子能吃鹽嗎?
女性坐月子期間吃飯或者喝湯都不放鹽的話,雖然可以適當(dāng)減輕鹽分對自己腎臟產(chǎn)生的負擔(dān),不至于讓自己血壓升高影響健康,但是飯菜寡淡無味,卻會讓自己的胃口不好,食欲不振,也會引起影響到自己的乳汁分泌情況,這點也是需要注意的!
但是鹽吃太多不行,偶爾吃下卻對身體非常有利!食鹽里面的鈉是人體必需的物質(zhì),如果產(chǎn)婦體內(nèi)缺鈉,就會低血壓、惡心嘔吐、無食欲、頭昏眼花、乏力疲勞等不良后果,所以,每天的鹽分?jǐn)z取對于正常人來說,也是非常有必要的。既然產(chǎn)婦不宜多攝取鹽分,那么可以適當(dāng)補充鹽分啊!可見,月子期間“忌鹽”也是有利有弊的做法!
吃鹽多少要適量:
月子里的產(chǎn)婦不能過多食鹽,也不能“忌鹽”。鹽吃多了,會加重腎臟的負擔(dān),對會使血壓升高;鹽吃得太少,限制鈉的攝入,就會影響產(chǎn)婦的食欲,進而影響產(chǎn)婦的泌乳,就會影響到嬰兒的身體發(fā)育。
所以,月子里的產(chǎn)婦不能過多食鹽,也不能“忌鹽”。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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