冬季備孕有講究
冬季備孕怎么調(diào)理
暖宮
冬天女性特別容易宮寒,而宮寒對(duì)女備孕的女性來說是大敵,所以想要在冬天懷孕,首先就得暖宮,以下為大家介紹了一些暖宮的方法:
1。食補(bǔ)
想要調(diào)養(yǎng)好一個(gè)健康的體魄,從飲食上做調(diào)整是必須的,備孕女性的暖宮食物就有當(dāng)歸、阿膠、桂圓肉、桑葚干、枸杞、紅豆、黑棗、黑豆、益母草等,長(zhǎng)吃的話就能起到暖宮的效果。
2。暖宮貼
這是現(xiàn)在女性比較常用也比較流行的一種,暖宮貼具有活血化瘀,溫經(jīng)止痛,調(diào)和氣血的功效。
3。泡腳
俗話說寒從腳底起,在寒冷的冬季,只要腳冷那么全身就會(huì)都暖合起來,那么最簡(jiǎn)直有效的方法當(dāng)然就是泡腳了,女性在每晚臨睡前,花上短短20分鐘的時(shí)間泡個(gè)腳,可以在水中添加一些花草精油或者是艾草,這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持就能收獲到意想不到的效果。
4。受寒后補(bǔ)救
寒冷的冬季,人體難免會(huì)因?yàn)槟撤N原因而受寒,而如果發(fā)生了此事就一定要在事后及時(shí)補(bǔ)救,比如說將紅糖2湯匙、生姜7片,放入清水中煎煮15分鐘,趁熱將其飲用完,一天飲用2次,這樣就能夠快速驅(qū)走身體中的寒氣。
打造室內(nèi)環(huán)境
要是想在冬天懷上個(gè)小寶貝,切忌把屋子里弄得熱氣騰騰。建議怕冷的可以用空調(diào)和暖氣把室內(nèi)溫度控制帶25℃左右,溫度不宜再高了。因?yàn)楦邷貙?duì)精子的質(zhì)量和胚胎的形成是有一定的影響的。
保證室內(nèi)衛(wèi)生
保持室內(nèi)的清潔衛(wèi)生,冬天尤其盡量適當(dāng)?shù)刈屛葑永锿ㄍL(fēng),換換氣,減少室內(nèi)細(xì)菌的數(shù)量,保持室內(nèi)空氣清新。另外,要是家里人有吸煙的習(xí)慣。建議他們把煙戒掉,或者不要在屋子里吸煙。煙癮來了,出去露臺(tái)或者陽臺(tái)吸煙。因?yàn)樵诙炖?,室?nèi)通風(fēng)有限,香煙中的一氧化碳、尼古丁等有害物質(zhì)不僅會(huì)污染室內(nèi)空氣,而且會(huì)使胚胎細(xì)胞增殖、分化受到不利影響。
保證充足睡眠保證有充足睡眠及充沛的精力和體力,并做到起居有時(shí)、娛樂有度、勞逸結(jié)合。準(zhǔn)媽媽們要學(xué)會(huì)科學(xué)地生活,養(yǎng)成現(xiàn)代科學(xué)健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒煙限酒,不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)缺少運(yùn)動(dòng)是女性的通病。子宮懸于骨盆中央,中正、穩(wěn)定,長(zhǎng)期不良的坐姿、動(dòng)作習(xí)慣會(huì)撞擊骨盆,造成不對(duì)稱變形,而依賴于骨盆的子宮也會(huì)隨之傾斜,并且身體缺乏運(yùn)動(dòng),血液不夠充沛,循環(huán)減慢造成淤腫。成醫(yī)專家建議,備孕的女性可適度增加活動(dòng),不僅能強(qiáng)身健體,還能愉悅心情,使肝氣舒展。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
相關(guān)文章推薦
- 鄭州尖銳濕疣醫(yī)院
- 鐵嶺白癜風(fēng)醫(yī)院
- 萊蕪甲狀腺醫(yī)院
- 衢州精神病醫(yī)院
- 雅安兒科醫(yī)院
- 武漢精神科醫(yī)院
- 撫州婦科醫(yī)院
- 杭州風(fēng)濕病醫(yī)院
- 秦皇島癲癇病醫(yī)院
- 鄂爾多斯男科醫(yī)院
- 隴南婦科醫(yī)院
- 齊齊哈爾不孕不育醫(yī)院
- 平頂山兒科醫(yī)院
- 合肥不孕不育醫(yī)院
- 防城港白癜風(fēng)醫(yī)院
- 黑河白癜風(fēng)醫(yī)院
- 濟(jì)南中醫(yī)白癜風(fēng)醫(yī)院
- 棗莊骨科醫(yī)院
- 廣州長(zhǎng)安醫(yī)院不孕不育
- 大慶性病醫(yī)院
- 隨州男科醫(yī)院
- 池州男科醫(yī)院
- 南昌市第十二醫(yī)院
- 眉山割包皮醫(yī)院
- 三門峽甲狀腺醫(yī)院
- 重慶東大肛腸醫(yī)院
- 銅陵肝病醫(yī)院
- 黃岡牛皮癬醫(yī)院
- 吉安婦科醫(yī)院
- 大慶早泄醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關(guān)問答
專家答疑
婦科再造丸能治月經(jīng)量少嗎?有何功效?
2024-10-27麻栗坡縣哪家醫(yī)院治療外陰白斑效果佳?
2024-10-27嘉興市治療子宮內(nèi)膜癌哪家醫(yī)院好
2024-10-27此次月經(jīng)量特別少,有何藥可治療?
2024-10-27月經(jīng)延遲一月才來是何原因
2024-10-27潔爾陰洗液如何用于陰道內(nèi)部沖洗
2024-10-27如何選擇治療子宮內(nèi)膜異位癥的醫(yī)院
2024-10-27安坤贊育丸有何功效?
2024-10-27
熱門文章
產(chǎn)后康復(fù)全攻略,這些關(guān)鍵項(xiàng)目不可錯(cuò)過
2024-10-28如何為寶寶準(zhǔn)確測(cè)量身高
2024-10-25兒童換牙齒注意事項(xiàng)——護(hù)理、飲食與問題應(yīng)對(duì)
2024-10-24寶寶厭食是什么原因?怎么辦
2024-10-23探究14歲少年身高的標(biāo)準(zhǔn)與影響因素
2024-10-22一個(gè)月寶寶怎么護(hù)理?專業(yè)指南來了!
2024-10-22一歲三個(gè)月寶寶食譜全解析:營養(yǎng)、美味與健康并重
2024-10-21一周歲寶寶營養(yǎng)食譜:成長(zhǎng)營養(yǎng)全解析
2024-10-21