寶寶免疫力低有2大信號 提高抵抗力的8種方法

父母們是否知道，當寶寶成長到六個月時，寶寶出生時從母體帶來的抗體就會消失了。特別是在每年的換季時節(jié)，寶寶們的免疫力普遍會變得低下，所以，在這個時期，孩子也特別容易生病。

寶寶免疫力低有2大信號

第一類信號：

癥狀表現(xiàn)：主要是上呼吸道，如感冒等，而不是肺炎、腦膜炎、敗血癥等嚴重感染。經常是由于天氣變化、生活環(huán)境改變等日常情況引起的，通?？勺孕腥?/p>

屬于類型：生理性免疫低下

需要治療否：正?，F(xiàn)象，通常不需要治療

恢復關鍵：與成人相比，孩子更容易感冒，這就是因為孩子存在生理性免疫低下。生理性免疫低下是每個人在成長過程中都必須經歷的，屬于正常現(xiàn)象。

第二類信號：

癥狀表現(xiàn)：寶寶由于感染、藥物、營養(yǎng)不良等，導致免疫力低下

屬于類型：后天繼發(fā)性免疫低下

需要治療否：屬于病態(tài)，需要治療

恢復關鍵：清除可能損害免疫系統(tǒng)的病毒或細菌病灶；更改或停用引起免疫低下的藥物；及時對癥治療可能影響到免疫系統(tǒng)的疾病，如先天性心臟病，當心臟畸形校正后，寶寶反復感染的情況就會明顯改善；避免因營養(yǎng)不良影響寶寶免疫系統(tǒng)的發(fā)育和成熟。去除這些不良因素后，寶寶的免疫功能大多會逐步恢復。

提高寶寶抵抗力的8種方法

多喝水。多喝水可以保持粘膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。如果寶寶不能接受白開水，可多給他吃一些多汁水的水果，也可以給他喝果汁（最好是新鮮自制的）。另外，還可以在每頓飯中都為寶寶制作一份可口的湯，即補充水分又增加營養(yǎng)。

不必過于潔癖。免疫系統(tǒng)能對傳染病原形成免疫記憶，如果再次遇上，可以很快將其消滅。美國醫(yī)學會也呼吁大家避免使用含抗菌成分的清潔用品，因這些產品可能是抗藥性微生物的來源，只有一般肥皂和水就可達到清潔的效果。

教孩子勤洗手。雖然太抗菌、干凈無益健康，但仍要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習慣，尤其是飯前便后，可以有效防止病從口入。

良好的睡眠。寶寶在熟睡時的生長速度是清醒時的3倍，而晚上10點到凌晨2點是寶寶生長激素分泌最旺盛的時期。睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數(shù)目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8-10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。

補充充足的營養(yǎng)。必須脂肪酸能提供細胞膜的重要成分，決定細胞膜的流動和彈性，對免疫細胞非常重要。人體無法自行合成，只能從天然食物包括海鮮、蔬果等攝取，如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚；胡桃、杏仁等堅果；亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內也含有必須脂肪酸。媽媽們也可以為寶寶選擇必須脂肪酸含量豐富的配方奶粉。

給寶寶優(yōu)質蛋白。蛋白質用于維持寶寶新陳代謝，身體的生長及各種組織器官的成熟。所以，在寶寶成長發(fā)育時期，對蛋白質不僅要求有相當高的量，而且對質的要求也很高。只有補充充足的優(yōu)質蛋白，才能促進寶寶的體格發(fā)展，增強寶寶的抵抗力。

多吃蔬果。柑橘類水果富含維生素C，胡蘿卜及其他深橘色蔬果如芒果、甘薯的等富含胡蘿卜素。此外，番茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等也能提高寶寶機體的抵抗力。

運動和鍛煉。運動和鍛煉時增強寶寶免疫力的良好途徑，無論是哪個年齡段的寶寶，不論在什么季節(jié)，都應該鼓勵孩子多參加運動，增強體質。另外，活動身體可以加快寶寶體內循環(huán)，增強寶寶胃口，并有助于他們休息。

（你想每天都收到三甲醫(yī)院兒科專家指導的權威育兒科普嗎？長按上圖，掃碼）