寶寶吃面條易消化 多大可以吃？

面條是中國(guó)人的傳統(tǒng)主食之一，因其制作方法簡(jiǎn)單、食用方便而深受眾多中國(guó)人的喜愛。那么，寶寶多大可以吃面條？寶寶吃面條有哪些好處呢？

寶寶吃面條好處多多

從營(yíng)養(yǎng)角度來說，面條含有一定量的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，能補(bǔ)充奶粉或母乳喂養(yǎng)所不足的那部分營(yíng)養(yǎng)。

從寶寶腸胃功能來說，一歲以下寶寶的腸胃功能還沒有發(fā)育完善，給寶寶食用的食物應(yīng)當(dāng)是容易被消化吸收的。面條細(xì)軟，容易消化，特別適合作為寶寶的輔食。

從寶寶機(jī)體發(fā)育來說，吞咽和咀嚼是一項(xiàng)技能，需要后天的訓(xùn)練才能獲得。如果一直給寶寶吃流質(zhì)食物，不只不利于寶寶吞咽、咀嚼功能的發(fā)育，還可能因?yàn)榭谇患∪夤δ艿貌坏藉憻挘绊懨娌?、口腔肌肉的發(fā)育，阻礙寶寶的語言表達(dá)能力。所以6個(gè)月以上的寶寶，選擇面條作為鍛煉食物是非常適合的。

寶寶多大可以吃面條

一般情況下，寶寶輔食添加順序應(yīng)為谷物—蔬菜—水果—?jiǎng)游?，也就是說，寶寶4—6個(gè)月就可以食用面條了。但是寶寶的咀嚼能力還沒有發(fā)育完善，面條煮熟至爛后，應(yīng)該用湯匙壓碎后喂食。至于壓碎的程度，應(yīng)該依據(jù)寶寶的吞咽能力決定。

2歲以下的寶寶，牙齒沒長(zhǎng)齊，咀嚼能力較差，不能選擇口感偏硬的品種。另外，市面上有專門給寶寶食用的掛面出售，長(zhǎng)度較短，面條細(xì)，鹽分很低。嬰兒面條是嬰幼兒很重要的輔食品之一，對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育起著很大作用，需要家長(zhǎng)仔細(xì)選擇購(gòu)買。

把握好吃面條的時(shí)機(jī)，對(duì)孩子的成長(zhǎng)還是非常有好處的，另外要清楚健康的飲食方式。那么，如何保證寶寶健康的飲食？

一少

少零食 零食對(duì)于孩子飯量的影響是有目共睹的。但許多家長(zhǎng)不忍心孩子挨餓和哭鬧而讓步。殊不知，這反而害了孩子，對(duì)孩子的發(fā)育成長(zhǎng)不利。故少吃零食是育兒的重要原則。

二定

定時(shí) 只要條件與時(shí)間允許，就要按時(shí)進(jìn)餐。不要早一頓晚一頓，這樣會(huì)破壞孩子的飲食習(xí)慣，對(duì)孩子的消化功能有不良影響，甚至?xí)?dǎo)致孩子出現(xiàn)厭食等不良習(xí)慣。

定量 在孩子無病的情況下，要規(guī)定孩子的正常飯量。對(duì)孩子不愛吃的要想法讓其吃飽，愛吃的也不要讓孩子貪吃太多，這樣才能保證孩子腸胃正常而旺盛的功能。

三多

多品種 孩子的胃口不好，家長(zhǎng)要善于變換飯菜的花樣品種和口味，講究食品的色、香、味、形。大家都知道多數(shù)孩子認(rèn)為“別人家的飯菜香”，就是因?yàn)閯e人家的飯菜有不同的口味。

多活動(dòng) 農(nóng)村的孩子很少有厭食的毛病，主要就是活動(dòng)多的緣故?；顒?dòng)可消耗較多的能量，使孩子感到饑餓，所以就會(huì)食欲旺盛吃飯香。家長(zhǎng)應(yīng)多帶孩子到室外游玩，與同齡的小朋友們一塊做游戲，既鍛煉了身體，又可增加食欲。

多引導(dǎo) 對(duì)已能懂得一些道理的孩子，家長(zhǎng)需多加引導(dǎo)。講明不吃飯、不吃飽、不吃蔬菜的危害。只有吃飽吃好，才能發(fā)育成長(zhǎng)的快，將來才能實(shí)現(xiàn)自己的理想。盡量克服孩子偏食和挑食的不良習(xí)慣。

四要

要重視食物品種合理搭配

食物品種不但要多樣化，而且還要保持各種營(yíng)養(yǎng)素之間的適當(dāng)比例，要充分發(fā)揮食物中營(yíng)養(yǎng)素互補(bǔ)作用。我們?nèi)粘Ｉ攀持兄饕澄?，大致可分為糧食五谷類、蔬菜瓜果類、動(dòng)物食品類、油脂類和調(diào)味品等。各類食品中所含營(yíng)養(yǎng)素種類、數(shù)量與質(zhì)量有很大不同，因此在安排孩子飲食時(shí)，一定要做到主副食、粗細(xì)糧、以及葷素、干稀的合理搭配。

下面有3個(gè)原則，請(qǐng)爸爸媽媽們參考。

媽媽不挑食

在孩子成長(zhǎng)的過程中，父母首先要以身作則，自己保持一個(gè)良好的飲食習(xí)慣。如果你們不挑揀蔬菜的味道什么都吃、常常吃一些粗糧、在飯桌上準(zhǔn)備足夠而適量的魚、肉，孩子就會(huì)把這樣的飲食習(xí)慣看作自然而然，而不會(huì)產(chǎn)生挑食的模仿效應(yīng)了。

讓牛奶成為日常

研究發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)孩子每天不能攝取足夠的牛奶。兒童時(shí)期是骨骼發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，孩子每天需要大概兩杯牛奶，來幫助骨骼的強(qiáng)健。專家還建議，在孩子兩歲之后，就可以用低脂奶來代替全脂奶給孩子喝。如果孩子不愿意，你可以告訴他，喝低脂奶為的是不使他發(fā)胖，使他能跑得快跳得高。

豐富的食物，豐富的口味

大多數(shù)孩子開始接觸固體食物是從6個(gè)月開始的。當(dāng)你開始給孩子添加輔食的時(shí)候，要按照通常的規(guī)則，等孩子接受了一種食物，再添加下一種，這為的是觀察一下孩子是否對(duì)哪些食物有過敏反應(yīng)。不過，當(dāng)孩子能夠接受一種食物之后，父母千萬不要害怕去繼續(xù)擴(kuò)大孩子接觸食物的范圍。孩子在小的時(shí)候接觸越多各種口味、各種氣味、不同質(zhì)地的食物，對(duì)他們將來對(duì)食物的接受性越有幫助。