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高血壓
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寶寶多大可以吃鹽?小兒過(guò)度食用鹽的危害

2013-09-09 10:09:45      家庭醫(yī)生在線

  寶寶多大可以吃鹽?鹽是常見調(diào)味料之一,但是,嬰兒輔食中過(guò)多的添加鹽對(duì)孩子是有危害的哦。媽媽在為寶寶食物中添加鹽時(shí)要根據(jù)孩子的年齡。

  寶寶多大可以吃鹽

  寶寶從母乳和牛奶中攝取的天然鹽分已經(jīng)能滿足身體的需要。不要在給寶寶做的菜水中加鹽。

  6個(gè)月內(nèi)的寶寶,輔食沒有必要添加食鹽。

  對(duì)于1歲以內(nèi)的嬰兒食品不要再額外加鹽,因?yàn)樘烊皇称分写嬖诘柠}已能滿足寶寶需要,再額外加鹽則可能對(duì)寶寶有害。

  寶寶1歲以后可以適當(dāng)食用加碘鹽,炒菜或做湯時(shí),待快熟或出鍋時(shí)再放鹽,這樣效果更好。

  對(duì)于1~3歲的寶寶,每天做菜時(shí)也要盡可能地少放鹽。一般1~6歲的幼童每天食鹽不應(yīng)超過(guò)2克。

  其實(shí),對(duì)于寶寶非常敏感的味蕾來(lái)說(shuō),蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美,而這些食物也含有足夠的鹽。

  寶寶多大可以吃鹽?寶寶過(guò)度食用鹽有哪些危害呢?

  寶寶過(guò)度食用鹽的危害

  寶寶的腎臟功能還未發(fā)育完全,不足以滲透過(guò)多的鹽,攝鹽過(guò)多會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān),同時(shí)增加心臟負(fù)擔(dān),從而影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

  攝鹽過(guò)多會(huì)抑制口腔黏膜上皮細(xì)胞的繁殖,使得口腔唾液分泌減少,并導(dǎo)致唾液里所含的溶菌酶的數(shù)量減少。溶菌酶有殺菌的作用,它的減少會(huì)降低口腔對(duì)細(xì)菌、病毒的防御功能,從而削弱寶寶的抗病能力。

  寶寶的味覺極為靈敏,只要一點(diǎn)點(diǎn)鹽,他們就會(huì)感覺很有滋味。攝鹽過(guò)多的話,寶寶即使感覺很咸但由于不會(huì)表達(dá),只能慢慢適應(yīng)這樣的咸度,最終口味變得越來(lái)越重,味覺發(fā)育受到嚴(yán)重影響。

  攝鹽過(guò)多會(huì)影響鋅的吸收,并增加鈣等其他礦物質(zhì)的排泄。

  從小養(yǎng)成重鹽的飲食習(xí)慣,長(zhǎng)大后不容易糾正,容易引起高血壓等疾病。

  寶寶多大可以吃鹽?媽媽不可過(guò)早給孩子吃鹽哦。

(責(zé)任編輯:方徽雯 )

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