寶寶身高誰決定？4措施讓寶寶增高

一個(gè)人的身高對(duì)他以后的生活、工作與學(xué)習(xí)都是有很大的影響的。很多人認(rèn)為寶寶的身高是由父母決定的，父母高，生出來的寶寶就高，父母矮，那生出來的寶寶就矮，因此很多人在找另一半的時(shí)候?qū)ι砀叨紩?huì)有一定的要求，認(rèn)為這樣以后他們的寶寶就不會(huì)矮到哪里去。但是事實(shí)卻不是這樣的。那么寶寶身高誰決定？怎樣增高？接下來將針對(duì)這方面的內(nèi)容進(jìn)行詳細(xì)介紹。

寶寶身高誰決定？怎樣增高？很多人認(rèn)為寶寶的升高是由父母決定的，有俗話說“娘矮矮一個(gè)，爹矮矮一窩”，其實(shí)這種說法其實(shí)是一種誤傳。身高屬于多基因遺傳。而且決定身高的因素35%來自爸爸，35%來自媽媽，其余30%則與營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)有關(guān)。

出去遺傳因素，還有一部分原因是后天影響的，是可以通過認(rèn)為去改變的，那么寶寶怎樣增高：

1、營(yíng)養(yǎng)均衡不偏食

現(xiàn)在的孩子蛋白質(zhì)攝入的不少，但微量元素常常因偏食而攝入不足。有些父母認(rèn)為，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)就是多吃雞鴨魚肉，可以不吃或少吃糧食。其實(shí)人體所需要的能量主要是從碳水化合物中獲得的，而蛋白質(zhì)要在能量充分的前提下才能被身體充分利用。

但是，過多蛋白質(zhì)的攝入，增加肝腎負(fù)擔(dān)，易造成消化不良、便秘，反而抑制孩子的食欲。有些孩子營(yíng)養(yǎng)過剩造成肥胖，容易引發(fā)性早熟，最終使身材偏矮。聰明媽媽要注意飲食的合理搭配，不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。

2、每天鍛煉不能少

體育活動(dòng)是“拔高”最有效的方法。運(yùn)動(dòng)可刺激生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)食欲，能促進(jìn)骨的生長(zhǎng)，使骨骼變長(zhǎng)、變粗，骨密度增大，還能使肌纖維變粗，提高肌肉力量、速度和耐力，還可以在快速生長(zhǎng)期預(yù)防肥胖。

3、充足睡眠長(zhǎng)更高

促進(jìn)人體長(zhǎng)高的激素——生長(zhǎng)激素，在睡眠狀態(tài)下的分泌量是清醒狀態(tài)下分泌量的3倍左右。睡眠時(shí)肌肉放松，有利于關(guān)節(jié)和骨骼伸展。

4、不讓疾病拖后腿

反復(fù)的呼吸道感染和腹瀉會(huì)明顯阻礙兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。長(zhǎng)期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性腎炎、哮喘、心臟病、貧血等均可影響身高增長(zhǎng)。此外，如染色體異常、內(nèi)分泌疾病、骨和軟骨發(fā)育障礙等重大疾病，也會(huì)導(dǎo)致身高明顯低于同齡兒。

寶寶身高誰決定？怎樣增高？相信通過以上內(nèi)容的介紹，大家已經(jīng)有所了解。寶寶的身高除了父母的遺傳之外，跟后天的很多因素都有關(guān)，因此就算孩子在早期的時(shí)候并不高，但是家長(zhǎng)們也不必過于擔(dān)憂，后天多加注意還是有可能長(zhǎng)高的。