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懷孕期間如何做一個(gè)合格的準(zhǔn)爸爸

2013-10-08 11:08:48      家庭醫(yī)生在線

  懷孕并非是準(zhǔn)媽媽一個(gè)人的事哦,整個(gè)孕期,準(zhǔn)爸爸都應(yīng)該要參與進(jìn)來(lái)。這樣不僅會(huì)讓準(zhǔn)媽媽感到身心愉悅,還有利于胎兒發(fā)育。那么,如何做一個(gè)準(zhǔn)爸爸呢?

  如何做好準(zhǔn)爸爸

  按摩當(dāng)然不是要求準(zhǔn)爸爸像專業(yè)按摩師那樣,只是孕媽咪會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)腰酸背痛、下肢水腫等現(xiàn)象,為了緩解或預(yù)防這些情況發(fā)生,輕柔地按摩是比較有效的辦法。最好在每晚臨睡前,準(zhǔn)爸爸幫助妻子按摩小腿和腳,只需輕輕揉揉就會(huì)讓孕媽咪感到很舒服。在丈夫溫暖的大手安撫下,心情也會(huì)更加平和、甜蜜。

  洗腳剪指甲孕媽咪的肚子會(huì)大到看不見自己的腳,這就會(huì)使一些需要彎腰去做的事變得難以實(shí)施了,比如洗腳和剪腳指甲。每天準(zhǔn)備好一盆熱水,幫妻子舒舒服服泡個(gè)腳,再幫她擦干,定期修剪腳指甲,既解決了妻子面臨的難題,又能讓妻子倍感欣慰,何樂而不為呢?

  攙扶孕媽咪肚子大起來(lái)時(shí)身體重心也發(fā)生了變化,在下樓梯的時(shí)候極有可能踩空;由于子宮的增大,有可能壓迫到坐骨神經(jīng),坐下起來(lái)對(duì)于孕媽咪來(lái)說(shuō)有時(shí)會(huì)變得非常困難,尤其是在久坐的情況下。準(zhǔn)爸爸有力的臂膀是妻子此時(shí)最大的幫助,隨時(shí)隨地?cái)v她一把,讓她因?yàn)橛心愣杏X到安全舒適。

  穿衣系鞋帶有些孕婦裝,特別是孕婦裙都是在背后有個(gè)拉鏈。行動(dòng)越來(lái)越“笨”的孕媽咪想要自己拉好拉鏈還是挺吃力的,系鞋帶也同樣有難度。有眼力的準(zhǔn)爸爸這時(shí)如能主動(dòng)上前幫妻子的忙,一定會(huì)讓她心情大靚。關(guān)鍵是要主動(dòng),別總是等著妻子要求你做這做那。

  翻身對(duì)于孕晚期的準(zhǔn)媽咪來(lái)說(shuō),睡覺可不是件舒服的事,翻身變得越發(fā)有難度。這時(shí),身邊再有個(gè)只顧自己呼呼大睡,對(duì)妻子的困難一無(wú)所知的準(zhǔn)爸爸,那份心情可想而知。

  如何做好準(zhǔn)爸爸?除了以上這些準(zhǔn)爸爸要幫準(zhǔn)媽媽完成的事情外,準(zhǔn)爸爸注意事項(xiàng)還有哪些呢?

  準(zhǔn)爸爸注意事項(xiàng)

  戒煙、戒酒、戒藥物,因?yàn)闊煛⒕?、藥物都?huì)對(duì)胎寶寶的成長(zhǎng)造成不良影響。

  準(zhǔn)備關(guān)于孕期指南及育兒方面的書籍,跟一些已經(jīng)當(dāng)爸爸的同事、朋友交流,吸取經(jīng)驗(yàn)。

  主動(dòng)承擔(dān)一些家務(wù),減輕妻子的體力勞動(dòng)消耗,保證她有充分的休息和睡眠。

  溫柔體貼妻子,安撫她不安的情緒,對(duì)有妊娠反應(yīng)的準(zhǔn)媽媽,準(zhǔn)爸爸要更加悉心關(guān)照,在妻子反應(yīng)時(shí)多給予協(xié)助,為她準(zhǔn)備可能接受的食物。

  挑選舒適的平跟鞋和漂亮的孕婦裝送給妻子當(dāng)禮物,讓她感受你對(duì)她的愛。給妻子添置防輻射衣,電腦防輻射屏等用品,叮囑妻子遠(yuǎn)離家中的輻射源:微波爐、電腦、電熱毯等。

  和妻子一起胎教,每天跟胎寶寶說(shuō)話,“撫摸”寶寶,給寶寶聽胎教音樂。

  節(jié)制性生活,為避免引起早產(chǎn),后期應(yīng)該禁止房事。協(xié)助妻子做好孕期的自我監(jiān)護(hù):量體重、數(shù)胎動(dòng)。

  如果妻子身體情況允許,準(zhǔn)爸爸可以安排一次短期的旅行,減緩妻子的憂慮和不適。

  寬容對(duì)待妻子的抱怨和牢騷,保證妻子的睡眠與休息時(shí)間,并鼓勵(lì)她做適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。

  如何做好準(zhǔn)爸爸?丈夫要通過以上準(zhǔn)則陪準(zhǔn)媽媽度過整個(gè)孕期哦。

(責(zé)任編輯:張琴琴 )

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