產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重 或與精神壓力有關(guān)

俗話(huà)說(shuō)：“孩子笑，頭發(fā)掉”，意思是很多產(chǎn)婦都會(huì)出現(xiàn)分娩后脫發(fā)的現(xiàn)象。產(chǎn)后脫發(fā)是指婦女在生產(chǎn)之后頭發(fā)異常脫落。產(chǎn)后頭發(fā)比較油，也容易掉發(fā)，只要合理清洗，不要用太刺激的洗發(fā)精即可。大約有的婦女在生產(chǎn)四個(gè)月后會(huì)有掉發(fā)的現(xiàn)象，這是體內(nèi)激素重新調(diào)整所引起。妊娠期延長(zhǎng)了毛囊的休眠期，而產(chǎn)后就加速進(jìn)入脫發(fā)期，這時(shí)如果精神上有大壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡，這個(gè)問(wèn)題就更為嚴(yán)重。

一、產(chǎn)后脫發(fā)的原因是什么

1、激素改變

婦女頭發(fā)更換速度與體內(nèi)雌激素水平的高低密切相關(guān)。雌激素增多，脫發(fā)速度減慢；雌激素減少，脫發(fā)速度加快。產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)性器官功能處于恢復(fù)階段，雌激素分泌明顯減少，引起脫發(fā)。

2、精神因素

如有些婦女分娩前后因各種原因情緒不穩(wěn)定或精神有壓力，導(dǎo)致機(jī)體代謝紊亂，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，誘發(fā)毛發(fā)脫發(fā)。

3、飲食因素

懷孕期飲食單調(diào)，加上母體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需要增多，如不及時(shí)補(bǔ)充，產(chǎn)后造成體內(nèi)蛋白質(zhì)、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)和代謝，使頭發(fā)枯黃易斷。

二、產(chǎn)后脫發(fā)如何預(yù)防和護(hù)理

1、注意洗發(fā)、干發(fā)的技巧

①洗發(fā)：

要選用適合自身頭發(fā)的洗發(fā)露。洗時(shí)將適量洗發(fā)露倒入掌心加水輕搓，起泡沫后才接觸頭皮和頭發(fā)。雙手接觸頭發(fā)時(shí)不要過(guò)分用力搓擦頭發(fā)，因?yàn)闈癜l(fā)脆弱易受損傷。若能順頭發(fā)自然下垂姿勢(shì)洗發(fā)則更佳。洗完后一般加用護(hù)發(fā)素，必要時(shí)加用滋潤(rùn)素。

洗頭前先用大齒梳子將頭發(fā)理順，先梳發(fā)梢，然后逐漸向上，最后從發(fā)根至發(fā)梢。 用溫水洗發(fā)，調(diào)節(jié)合適的水溫（37-38攝氏度最適宜）。太燙不好，會(huì)傷發(fā)質(zhì)，太冷也不好，因?yàn)殡y以除垢。倒出適量的洗發(fā)露，按摩至起泡后才能均勻抹在頭上，不要直接倒在頭發(fā)上。先用洗發(fā)露將污垢洗盡，切記勿用指尖抓頭皮，應(yīng)用指腹輕輕按摩頭皮，如有需要，可再用一次洗發(fā)露。分兩次徹底清洗，保證一點(diǎn)不留粘滑物，不然會(huì)傷害發(fā)質(zhì)。

②干發(fā)：

濕發(fā)脆弱易損、故干發(fā)時(shí)宜用干毛巾按壓拍干，不宜用毛巾搓擦。電吹風(fēng)的高熱對(duì)頭發(fā)有損傷作用，使用時(shí)吹風(fēng)溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經(jīng)干燥了的頭發(fā)都不宜吹風(fēng)烘干。最好讓頭發(fā)自然干燥。

洗發(fā)后最好的方法是讓頭發(fā)自然風(fēng)干。但是如果急著讓頭發(fā)變干，或是需要定型的話(huà)，就要用電吹風(fēng)了。吹風(fēng)前切記要用毛巾吸干多余的水分，用熱風(fēng)吹還在滴水的頭發(fā)，既費(fèi)時(shí)，頭發(fā)也受到損傷。電吹風(fēng)與頭發(fā)應(yīng)保持20厘米的距離，最好是冷熱風(fēng)交替，這樣能避免頭發(fā)受到熱傷害。

2、正確梳理頭發(fā)

選用寬齒木質(zhì)或角質(zhì)梳，不用易產(chǎn)生靜電的塑料梳。順頭發(fā)自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠(yuǎn)端發(fā)梢段，最后梳理近端發(fā)根附近頭發(fā)，并能解除糾纏。

經(jīng)常梳理頭發(fā)，使之順暢整齊，清除附在頭發(fā)上的灰塵污垢，并促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，同時(shí)也將頭皮油脂帶到發(fā)梢，使頭發(fā)得到充足營(yíng)養(yǎng)。但是，不正確的梳理方法，會(huì)令頭發(fā)受到機(jī)械損傷。正確的梳發(fā)方法是：先用大齒的梳子理順頭發(fā)，先梳發(fā)梢，然后逐漸向上，最后從發(fā)根至發(fā)梢；然后再用細(xì)密齒梳梳理，頭發(fā)會(huì)更順滑。梳發(fā)的時(shí)候，從發(fā)根要稍用力，梳齒要接觸到頭部皮膚，這樣才有助于促進(jìn)血液循環(huán)，并使頭皮油脂到達(dá)發(fā)絲。選擇合適的梳子，對(duì)頭發(fā)也很重要。用天然物料做成的梳子，如角梳、木梳，和頭發(fā)的磨擦較少，能防止靜電產(chǎn)生。用天然鬃毛做的毛刷，更能把發(fā)根部位的油脂帶至發(fā)梢，滋潤(rùn)頭發(fā)，增加光澤。

3、盡量避免或減少燙發(fā)、染發(fā)次數(shù)

燙發(fā)水（冷燙精）和大部分染發(fā)劑中含有的某些化學(xué)物質(zhì)有損傷頭發(fā)發(fā)質(zhì)的不良作用，如頻繁使用可使頭發(fā)干燥無(wú)光澤、發(fā)“毛”不柔滑、糾纏易打結(jié)、脆弱易折斷，其傷害程度隨著美發(fā)次數(shù)增加而加重，因此建議盡量不燙發(fā)、染發(fā)，或至少增加間隔時(shí)間，減少美發(fā)次數(shù)。

4、注意飲食

人們總認(rèn)為產(chǎn)后體虛，需要進(jìn)補(bǔ)，當(dāng)出現(xiàn)脫發(fā)后更是要大補(bǔ)特補(bǔ)，其實(shí)這是一個(gè)不正確的觀點(diǎn)。產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個(gè)內(nèi)分泌變化的過(guò)程，盲目進(jìn)補(bǔ)，造成體內(nèi)熱量過(guò)剩，反而有害健康

三、產(chǎn)后脫發(fā)的治療

1、中醫(yī)治療產(chǎn)后脫發(fā)

①養(yǎng)生湯

材料：龍眼肉20克，黨參、枸杞子各15克，黑豆20克，瘦豬肉150克。做法：先將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子、黑豆洗凈，黨參浸潤(rùn)后切薄片，全部用料共放燉盅內(nèi)，加水適量，以小火隔水燉至肉熟，調(diào)味后即可食用。每日1劑。

②此外，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、心情舒暢、適度清洗頭發(fā)、用指腹按摩頭皮、梳頭應(yīng)由發(fā)尾先梳等都是預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)的好方法?！梆B(yǎng)發(fā)滋榮 湯”，采用純天然的傳統(tǒng)中藥材治療，輔助中醫(yī)推拿按摩、針灸技術(shù)，抑制油脂分泌，有效的改善頭部皮膚微循環(huán)狀態(tài)，促使毛細(xì)血管擴(kuò)張，激活毛母細(xì)胞活力，從而使毛囊重新恢復(fù)功能，吸收所需養(yǎng)分。

2、植發(fā)原理

"植發(fā)”原理是應(yīng)用顯微外科技術(shù)取出這些部位健康的毛囊組織，經(jīng)仔細(xì)加工培養(yǎng)后按照自然的頭發(fā)生長(zhǎng)方向藝術(shù)化地移植于患者脫發(fā)部位，移植后再生的頭發(fā)保持原有特質(zhì)，不會(huì)再次脫落或壞死。植發(fā)療法須動(dòng)手術(shù)，很容易在頭皮留下疤痕，反而影響患者美觀。并且植發(fā)無(wú)法調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌等內(nèi)部環(huán)境，無(wú)法從根本上解決脫發(fā)問(wèn)題。

四、產(chǎn)后減緩心理壓力避免脫發(fā)

1、要保持一顆平和的心態(tài)不要過(guò)于恐慌，避免精神緊張，以防壓力過(guò)大。

2、要平衡膳食。產(chǎn)后消費(fèi)很大的體力和能量，要多方面的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不能為了保持身材而挑食、節(jié)食和忌口。

3、要注意平衡營(yíng)養(yǎng)，多新鮮蔬菜、水果、動(dòng)物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類(lèi)、蛋類(lèi)等，以滿(mǎn)足頭發(fā)及身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。

4、要輔以一些中藥進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。激素水平的變化也說(shuō)明了身體機(jī)能發(fā)生了變化，因此，應(yīng)該服用一些名貴的中草藥材慢慢調(diào)養(yǎng)，比如何首烏、當(dāng)歸、側(cè)柏葉等等，這些中藥既補(bǔ)血滋陰，又補(bǔ)精益髓，對(duì)產(chǎn)后脫發(fā)的改善效果甚佳。

5、選擇性質(zhì)溫和、適合自己的洗發(fā)用品。分娩之后，產(chǎn)婦的身體比較虛弱，要格外呵護(hù)脆弱的頭發(fā)，洗發(fā)水要選擇性質(zhì)溫和、無(wú)刺激的。