夏天嬰兒補(bǔ)鈣 曬太陽(yáng)是最佳選擇

　　每位媽媽都費(fèi)盡心思為寶寶補(bǔ)鈣，細(xì)心挑選各種鈣片或鈣劑，但是，哪種補(bǔ)鈣方式才是最好的呢？其實(shí)最天然的方法才是最好的，比如說(shuō)，曬太陽(yáng)就是嬰兒補(bǔ)鈣一種最佳的途徑。那么，在天氣炎熱的夏天，寶寶要如何科學(xué)曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣呢？小編要提醒家長(zhǎng)，夏天曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣時(shí)要注意防止孩子被曬傷哦。下面就來(lái)看看夏天曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣的注意事項(xiàng)吧。

　　夏天嬰兒補(bǔ)鈣首選曬太陽(yáng)

　　夏天由于天氣炎熱，陽(yáng)光充足，最好不要在強(qiáng)光下直曬，以防曬傷皮膚，宜在樹(shù)蔭下曬太陽(yáng)，樹(shù)葉可以遮擋一部分強(qiáng)光；時(shí)間最好選擇上午9點(diǎn)以前，下午5點(diǎn)以后，陽(yáng)光會(huì)變得弱一些；曬太陽(yáng)不要直接曬寶寶的眼睛，如果是躺在車(chē)?yán)飼?，最好在頭部放一把傘，遮擋住寶寶的眼睛；每天曬太陽(yáng)的時(shí)間長(zhǎng)短，應(yīng)該隨寶寶的年齡大小決定，可由出生后的幾分鐘、10幾分鐘逐漸延長(zhǎng)到2小時(shí)，有一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程；曬太陽(yáng)后要及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分；

　　還有就是不要隔著玻璃曬太陽(yáng)，因?yàn)椴ＡЭ梢宰钃醮蟛糠肿贤饩€，不能有效合成維生素D；如果寶寶在戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間比較長(zhǎng)，怕曬傷皮膚可以涂抹兒童專(zhuān)用的防曬霜，防曬霜可以減弱紫外線的強(qiáng)度，但不能完全阻擋光線的照射，還是有效的。

　　接下來(lái)，就來(lái)具體看看夏天嬰兒曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣要注意什么吧。

　　夏天嬰兒曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)

　　曬太陽(yáng)的時(shí)間段

　　時(shí)間以上午6～10時(shí)及下午4～5時(shí)為宜。上午6～10時(shí)陽(yáng)光中的紅外線強(qiáng)，紫外線偏弱，可以促進(jìn)新陳代謝；下午4～5時(shí)紫外線中的X光束成分多，可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。

　　中午到下午4時(shí)這段時(shí)間，最忌長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)，這個(gè)時(shí)段陽(yáng)光中的紫外線最強(qiáng)，會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。

　　寶寶滿(mǎn)月以后，即可常抱出戶(hù)外曬太陽(yáng)。

　　曬太陽(yáng)的時(shí)間長(zhǎng)短

　　每次曬太陽(yáng)的時(shí)間長(zhǎng)短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進(jìn)，由十幾分鐘逐漸增加至1～2小時(shí)為宜?；蛎看?5～30分鐘，每天數(shù)次。如發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過(guò)多、脈搏加速，應(yīng)立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。也可曬一會(huì)兒，就到陰涼處休息一會(huì)兒。

　　曬太陽(yáng)的方法

　　讓寶寶躺在床墊上，先曬背部，再曬兩側(cè)，最后曬胸部及腹部。開(kāi)始時(shí)，每側(cè)曬1分鐘，以后逐漸延長(zhǎng)。

　　太陽(yáng)紫外線含量也較高，是皮膚的“隱形殺手”，人們很容易疏忽皮膚的防曬工作，因此進(jìn)行日光浴時(shí)要注意保護(hù)好寶寶的頭部和眼睛，最好把他的頭和眼睛用太陽(yáng)帽遮起來(lái)，不要讓刺激的陽(yáng)光直接曬到眼睛上面，避免強(qiáng)光對(duì)眼睛的損害。

　　曬太陽(yáng)時(shí)為寶寶適當(dāng)增減衣物

　　最開(kāi)始，可以穿平時(shí)一樣多的衣物。等寶寶身體發(fā)熱，就應(yīng)脫下厚重衣物，以寶寶感覺(jué)舒適為宜。

　　曬完太陽(yáng)后，及時(shí)為寶寶添加衣物，因?yàn)樵陉?yáng)光下毛孔是打開(kāi)的，回到陰冷的室內(nèi)容易吸收潮氣，招致感冒。

　　夏天嬰兒曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣，方法科學(xué)才有效哦。