盤點(diǎn)：懷孕三個(gè)月注意事項(xiàng)

　　懷孕三個(gè)月注意事項(xiàng)，你知道嗎？懷孕三個(gè)月是你的孕期剛剛開始，快來學(xué)習(xí)做一個(gè)合格的準(zhǔn)媽媽吧。

　　一、懷孕三個(gè)月注意事項(xiàng)

　　1、學(xué)會(huì)數(shù)胎動(dòng)。孕媽媽常數(shù)胎動(dòng)，可知胎兒安危。如果在妊娠5～6個(gè)月還沒有胎動(dòng)，就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院做詳細(xì)檢查。如果感覺胎動(dòng)減少，則是胎兒危險(xiǎn)的信號(hào)，表示胎兒在于宮內(nèi)缺氧。而胎動(dòng)消失則更為嚴(yán)重。往往預(yù)不胎兒在短期內(nèi)有死亡的可能，應(yīng)引起高度警惕，并盡快去醫(yī)院檢查。一般認(rèn)為，正常的胎動(dòng)次數(shù)是每12小時(shí)大約10次。

　　2、小腿抽筋的防治。女性懷孕后，特別是在妊娠中期以后，有可能突然出現(xiàn)腓腸肌痙攣致小腿抽筋。發(fā)生小腿抽筋時(shí)，要按摩小腿肌肉，或慢慢將腿伸直，可使痙攣逐漸緩解。為了防止夜晚小腿抽筋，可在睡前用熱水洗腳，平時(shí)行走不要過多，多吃一些鈣含量豐富的食品，或口服一段時(shí)間的鈣片，只要體內(nèi)不缺鈣了，小腿抽筋就會(huì)消失。

　　3、認(rèn)真填寫妊娠報(bào)告和母子健康手冊(cè)。女性的身體是按照大自然的規(guī)律，使其能夠平安妊娠、分娩那樣的要求制造出來的。為此，大部分人分娩都是順產(chǎn)。雖說如此，也不能忽視妊娠中對(duì)身體的健康管理，不僅要注意管理自己的健康，在行動(dòng)上也要采取各種各樣的措施以保母子健康，，因此，綜合上述理由，準(zhǔn)父母?jìng)円欢ㄒ龊萌焉飯?bào)告。

　　4、此時(shí)也較容易流產(chǎn)，在生活細(xì)節(jié)中尤其要小心。

　　5、為預(yù)防便秘，最好養(yǎng)成每日定時(shí)上廁所的習(xí)慣。

　　除此之外，還有些懷孕三個(gè)月需要注意的細(xì)節(jié)，別錯(cuò)過了哦。

　　二、懷孕三個(gè)月的細(xì)節(jié)要點(diǎn)

　　1、在生活細(xì)節(jié)上，要特別小心，準(zhǔn)媽媽平常如果有做運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，仍然可以保持，但必須選擇輕松而且不費(fèi)力氣的運(yùn)動(dòng)，如：散步或舒展筋骨的體操，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。準(zhǔn)媽媽不宜搬運(yùn)重物和長(zhǎng)途旅行，上下樓梯要平穩(wěn)，注意腹部不要受壓迫。

　　2、上班時(shí)，要保持愉悅的工作情緒，因?yàn)樾睦碡?fù)擔(dān)過重、壓力太大會(huì)影響胎兒的發(fā)育。

　　3、在這個(gè)階段，夫妻最好不要有性生活，同時(shí)要預(yù)防便秘的發(fā)生，每天要養(yǎng)成定時(shí)上廁所的習(xí)慣。腹部要注意保暖，不能受寒。由于陰道分泌物會(huì)有所增加，容易滋生病菌，應(yīng)該要每天保持淋浴。

　　4、不要長(zhǎng)時(shí)間站立或下蹲，避免從事震動(dòng)和沖擊性的工作。

　　5、保護(hù)睡眠充足，生活要規(guī)律。

　　6、小便次數(shù)會(huì)增加，孕婦要及時(shí)排干凈小便。

　　7、如果出現(xiàn)下腹疼痛或出血，要馬上躺下休息，及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生。

　　8、在這個(gè)月要接受第一次產(chǎn)前檢查，并且建立孕婦保健卡，以后按照醫(yī)生的要求定期做檢查。