1歲半寶寶食譜：點(diǎn)心類1歲半寶寶食譜

　　1歲半寶寶食譜要注意添加磨牙的食物哦，不如先來制作點(diǎn)心類的1歲半寶寶食譜吧。

　　一、小黃瓜奶酪三明治

　　食物原料：

　　新鮮吐司2片，小黃瓜20克，奶酪一片約15克。

　　制作方法：

　　1。吐司面包去皮，對(duì)角切成三角形。

　　2。小黃瓜洗凈刨絲再切碎。

　　3。將小黃瓜與奶酪夾入吐司中即可。

　　營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：

　　制作奶酪的主要原料是牛奶，而牛奶是一種公認(rèn)的營(yíng)養(yǎng)佳品。制作1kg的奶酪大約需要10kg的牛奶，因此，奶酪又被稱為“奶黃金”。除含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)外，奶酪還有糖類、有機(jī)酸、鈣、磷、鈉、鉀、鎂等微量礦物元素，鐵、鋅以及脂溶性維生素A，胡蘿卜素和水溶性的維生素 B1、B2、B6、B12、煙酸、泛酸、生物素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，這些物質(zhì)具有許多重要的生理功能。

　　二、栗米魚塊

　　食物原料：

　　無細(xì)骨的海鮮魚肉225克，粟米蓉半罐，姜兩片，煮熟紅蘿卜切細(xì)粒2湯匙，鹽、生粉、油、上湯、糖各適量。

　　制作方法：

　　1、魚肉洗凈，抹干水，切厚件，加入腌料拌勻，排在碟上，放下2片姜蒸8分鐘至熟，取起姜不要；

　　2、燒熱鍋，下油1湯匙，放下粟米蓉、紅蘿卜及調(diào)味煮滾，勾芡，淋在魚上，配上飯或意粉均可。

　　營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：

　　粟米魚塊富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，以供生長(zhǎng)及細(xì)胞修補(bǔ)，可增強(qiáng)和改善記憶力。