10個月寶寶食譜：10個月寶寶食療粥類食譜

　　玉屏風(fēng)粥這道幼兒食譜是著名方劑“玉屏風(fēng)散”的食療法了，建議各位媽咪可給體制偏弱、容易感冒著涼的寶貝試一試。桃花粥，會有助于解除嬰兒便秘，一塊去看看吧！

　　玉屏風(fēng)粥：“玉屏風(fēng)散”的食療法

　　食物原料：

　　防風(fēng)5克，白術(shù)10克，黃芪20克，粳米30克，白砂糖少許。

　　制作方法：

　　將上述3味中藥先放砂鍋內(nèi)加水熬湯兩次、去渣；兩次藥湯合并后放入粳米熬成粥，調(diào)入少許白砂糖即可。

　　營養(yǎng)經(jīng)：

　　功效：補(bǔ)氣健脾、利水固表。

　　桃花粥：傳統(tǒng)便秘食療粥

　　食物原料：

　　桃花5朵，粳米25克，胡蘿卜10克。

　　制作方法：

　　將粳米淘洗干凈后，加寬湯用小火煮；開鍋后揭蓋煮5～8分鐘，然后，加入斬碎的胡蘿卜末一同煮；同時用鹽調(diào)味，煮至軟爛粘稠時，將桃花瓣撕碎加入，稍滾即成；煮成后大約為300毫升，適合嬰兒分兩餐食用。

　　營養(yǎng)經(jīng)：

　　桃花粥是傳統(tǒng)的便秘食療方，其質(zhì)地亦適合作為小嬰兒的輔食。這道粥適用于不存在腸道梗阻或痙攣（大便呈羊糞球狀，伴有腹痛、哭鬧不安）的便秘嬰兒。它不僅含有一定的膳食纖維，還可以為嬰兒提供適當(dāng)?shù)哪芰亢途S生素。