7個月寶寶食譜：7個月寶寶家常泥狀食譜

　　紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)無法被消化吸收，能刺激腸道，增強(qiáng)蠕動，通便排毒。牛奶中的無機(jī)鹽也稱礦物質(zhì)。 胡蘿卜中含豐富的胡蘿卜素及礦物質(zhì)，可增強(qiáng)視網(wǎng)膜的感光力和提高食欲，和雞蛋一樣，胡蘿卜也是嬰兒食物中不可缺少的品種之一。

　　紅薯奶泥：酸甜可口

　　食物原料：

　　原料：紅薯100克，配方奶80毫升

　　制作方法：

　　1、將紅薯洗凈，削去外皮，再切成小塊；

　　2、紅薯塊放入蒸鍋內(nèi)，蒸至熟透軟爛時取出，放入碗內(nèi)；

　　3、用湯匙將紅薯塊壓成細(xì)泥，把配方奶加入紅薯泥中，攪拌均勻即成。

　　營養(yǎng)經(jīng)：

　　此道紅薯奶泥不僅寬腸通便，更能增強(qiáng)寶寶的身體抵抗力。

　　紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)無法被消化吸收，能刺激腸道，增強(qiáng)蠕動，通便排毒。牛奶中的無機(jī)鹽也稱礦物質(zhì)。牛奶中含有Ca2＋、Mg2＋、K＋ 、Fe3＋ 等陽離子和PO43－、SO42－、Cl－等陰離子；此外還有微量元素I、Cu、Zn、Mn等。這些元素絕大部分都對人體發(fā)育生長和代謝調(diào)節(jié)起著重要作用。

　　蘋果胡蘿卜泥：蔬菜與水果的優(yōu)美結(jié)合

　　食物原料：

　　原料：蘋果50克，胡蘿卜50克

　　制作方法：

　　1、將胡蘿卜和蘋果分別洗凈，去皮后均切成碎末；

　　2、將鍋中放適量水燒開，先放入胡蘿卜碎末煮開，再放入蘋果末，小火熬煮至軟爛成泥即可。

　　營養(yǎng)經(jīng)：

　　胡蘿卜中含豐富的胡蘿卜素及礦物質(zhì)，可增強(qiáng)視網(wǎng)膜的感光力和提高食欲，和雞蛋一樣，胡蘿卜也是嬰兒食物中不可缺少的品種之一。蘋果含有豐富的礦物質(zhì)和多種維生素，嬰兒吃蘋果可補充鈣、磷，預(yù)防佝僂病，還具有健脾胃、補氣血的功效。