扁平足是一種常見的足部畸形，可能由多種原因引起，如遺傳、肥胖、長(zhǎng)期站立或行走姿勢(shì)不當(dāng)、足部肌肉力量不足、足部創(chuàng)傷等。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素天生足部骨骼結(jié)構(gòu)異常，導(dǎo)致扁平足。此類情況需早期關(guān)注，通過(guò)合適的足部鍛煉預(yù)防癥狀加重。 2.肥胖：體重過(guò)重會(huì)增加足部負(fù)擔(dān)，誘發(fā)或加重扁平足?？刂企w重對(duì)改善扁平足有幫助。 3.長(zhǎng)期站立或行走姿勢(shì)不當(dāng)：不正確的姿勢(shì)會(huì)使足部受力不均，久而久之形成扁平足。要注意保持正確姿勢(shì)，定時(shí)休息。 4.足部肌肉力量不足：可通過(guò)針對(duì)性的足部肌肉訓(xùn)練，如踮腳尖、腳趾抓毛巾等增強(qiáng)力量。 5.足部創(chuàng)傷：受傷后未得到妥善治療，影響足部結(jié)構(gòu)和功能，引發(fā)扁平足。需及時(shí)治療創(chuàng)傷。 總之，對(duì)于扁平足，應(yīng)重視預(yù)防，早期發(fā)現(xiàn)并采取適當(dāng)措施。如癥狀嚴(yán)重影響生活，需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

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問(wèn)題分析： 扁平足是由于足弓塌陷導(dǎo)致的，你的情況多是由于先天發(fā)育不良導(dǎo)致的。意見建議：建議到醫(yī)院的骨科看一下，該情況還可見于長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)的人群，對(duì)健康無(wú)影響，可以不做處理，以免手術(shù)不當(dāng)導(dǎo)致現(xiàn)在的功能出現(xiàn)異常。

輕、中型無(wú)癥狀者不需要治療.以往曾提倡赤足在沙灘、草地上行走，訓(xùn)練小腿及足部肌肉，增加對(duì)足跗間關(guān)節(jié)的穩(wěn)定作用和提高足縱弓.也曾推薦穿各種矯形鞋，希望矯正扁平足.但實(shí)踐證明，這些措施對(duì)扁平足并沒有矯形作用.只能減輕局部不適和疼痛.因此，對(duì)有癥狀的中、重型扁平足、年齡在10歲以下者，可采取被動(dòng)或主動(dòng)牽伸小腿3頭肌、緩解因該肌痙攣所致的小腿及足部不適.

穿平足鞋矯正很有必要.鞋底跟部及中部應(yīng)稍窄,使足跟較為固定,防止行走時(shí)足跟搖擺.鞋底內(nèi)側(cè)部(即足弓部)比外側(cè)厚5～10mm,使足部略內(nèi)翻,以防止距骨頭下陷內(nèi)傾,將負(fù)重線由足內(nèi)緣向足外緣移動(dòng).類似的鞋墊墊于鞋內(nèi)也有較好的作用