30 歲男性雙腿酸疼，小腿骨頭捏著疼，腿伸直舒服，可能是由運(yùn)動(dòng)過(guò)度、缺鈣、下肢血管疾病、腰椎間盤突出、關(guān)節(jié)炎等原因引起。 1.運(yùn)動(dòng)過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)，導(dǎo)致腿部肌肉乳酸堆積，引起酸疼。可通過(guò)休息、熱敷、按摩緩解。 2.缺鈣：鈣攝入不足或流失過(guò)多，影響肌肉和神經(jīng)功能。需補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液等，同時(shí)多曬太陽(yáng)。 3.下肢血管疾?。喝珈o脈曲張、動(dòng)脈硬化等，影響腿部血液循環(huán)。輕者可穿彈力襪，重者可能需要手術(shù)治療。 4.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腿部放射性疼痛。治療包括物理治療、藥物治療，如甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片等，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 5.關(guān)節(jié)炎：常見的有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激導(dǎo)致疼痛?？墒褂梅晴摅w抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊，以及抗風(fēng)濕藥物，如甲氨蝶呤片等。 雙腿酸疼的原因較多，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對(duì)性治療。

由于你長(zhǎng)時(shí)間常做不起，所以導(dǎo)致血液循環(huán)不通暢會(huì)導(dǎo)致下肢血液不通，因此會(huì)酸痛，在運(yùn)動(dòng)中，肌肉會(huì)產(chǎn)生一些酸性代謝物質(zhì)，因此酸痛，很正常，但是也要注意看看，腰是否有酸痛的情況出現(xiàn)，如果有，也有可能是腰肌勞損，或者其他腰部病癥引起，建議別常坐，尤其對(duì)于男士，常坐會(huì)引起前列腺方面的病癥，應(yīng)該適當(dāng)活動(dòng)。

病情分析：這種情況，大多數(shù)都是由貓、狗等寵物以及野貓、老鼠等引起的,它們將跳蚤的卵和成蟲帶入,大量繁殖孳生。指導(dǎo)意見：建議可以使用一些高效低毒的殺蟲劑，風(fēng)油精花露水也有一定作用的，但是沒(méi)有殺蟲劑效果好。

你自我分析很對(duì)，夾腿就是女性自慰，不會(huì)造成什么身體傷害，就像男生一樣，不要當(dāng)眾獻(xiàn)丑就行

可以造成腿部腫漲的原因太多了建議最好到醫(yī)院檢查后對(duì)癥治療：1、心力衰竭及腿部靜脈炎是造成腿部慢性(長(zhǎng)期)腫脹的兩大主因。據(jù)臨床實(shí)踐表明，靜脈炎只會(huì)造成患者—的腿腫脹，而造成充血的心力衰竭則會(huì)使得兩條腿都腫脹起來(lái)；靜脈炎會(huì)引起疼痛，心力衰竭引起的腫脹則不會(huì)痛；造成腿部腫脹的各種疾病都有各自不同的發(fā)病機(jī)制及特征。2、心臟病、高血壓、病毒感染或是心瓣膜病變等等疾病使心肌變得衰弱無(wú)力，這時(shí)心臟無(wú)法將血液順利送入肺部，血液便開始倒流入靜脈當(dāng)中，然后就會(huì)匯流入位于心臟下面的器官——肝臟，使得肝臟充血而腫脹起來(lái)。如果情形未見改善，最后血液甚至?xí)亓魍炔康撵o脈里而形成腿部腫脹。3、患有嚴(yán)重腎臟疾病的人，全身各處都會(huì)出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象，腿部、臉部或是手指無(wú)一幸免，之所以會(huì)發(fā)生全身性的腫脹，是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)從尿液流失太多所致。4、后期階段較嚴(yán)重的肝病，會(huì)因兩種機(jī)制而引起腿部腫脹。一種是因?yàn)楦渭?xì)胞受到破壞無(wú)法制造足夠的蛋白質(zhì)，所造成的結(jié)果就像腎臟病變致使蛋白質(zhì)流失所引起的狀況一樣；為了平衡血管內(nèi)和血管外圍組織的蛋白質(zhì)含量，血液里的液體會(huì)流入組織內(nèi)而造成組織腫脹。另一種就是肝臟有瘢痕(結(jié)疤)，使得從腿部流往心臟的血液無(wú)法通過(guò)肝臟，造成血液回流的現(xiàn)象。另外，腹腔里腫大的腺體或是腫瘤也可能會(huì)壓迫到靜脈，因而造成腿部的腫脹。5、饑餓造成腹部腫脹及腿部現(xiàn)象是因?yàn)轱嬍持腥狈Φ鞍踪|(zhì)，造成血液里的液體從血管中滲出、進(jìn)入身體的組織中，當(dāng)腹部腫脹時(shí)，就是腹腔里容納有這類的液體，這和腎臟、肝臟發(fā)生病變時(shí)的情況相同。6、嚴(yán)重的甲狀腺機(jī)能不足也會(huì)引起全身性的身體浮腫，當(dāng)然也包括了腿部。形成此種癥狀的原因和前述腎臟及肝臟發(fā)生病變時(shí)的情形一樣，都是為了平衡蛋白質(zhì)在血管及組織內(nèi)的含量，使得液體自血管中流出，進(jìn)入組織內(nèi)而引起腫脹。7、藥物引起腿部腫脹：甲睪酮(Testosterone，最常用作治療陽(yáng)痿的藥物)；長(zhǎng)期使用類固醇(治療關(guān)節(jié)炎、氣喘、癌癥等)；雌激素；口服避孕藥；某些抗抑郁劑(硫酸苯乙Nardil)；降血壓藥劑，甲基多巴(AIdomet)；以及最近新發(fā)明的，用以治療心臟血管病變的鈣離子封阻劑等等。8、心包膜受到病毒或其他感染，或是施以心臟手術(shù)之后而發(fā)生病變，變得又厚又硬，就像是為心臟穿上—套胄甲一樣，這種情形會(huì)阻礙心肌的正常收縮與放松。結(jié)果造成血液無(wú)法充分流回右心室而溯流進(jìn)入靜脈，造成頸部靜脈及腹部的腫大、最后則是造成腿部的腫脹。9、如果臉部和腿部同時(shí)都有腫脹的現(xiàn)象，那可能是由于：甲狀腺功能不足、某些導(dǎo)致全身性不適的過(guò)敏反應(yīng)、心包病變而壓迫到心臟、吃了經(jīng)旋毛蟲感染卻又因烹煮不當(dāng)?shù)娜舛鸬男x感染(旋毛蟲病)，或是腎臟方面的疾病。10、如果腫脹的腿部有棕色的色素沉淀現(xiàn)象，尤其是沉淀的位置是在腳踝周圍時(shí)，則這種腫脹情形通常是慢性靜脈曲張所造成的某種長(zhǎng)期性疾病所引起的。棕色的色素沉淀是因?yàn)檠航?jīng)過(guò)血管壁進(jìn)入附近的組織里所形成的。科學(xué)飲食改善腿部浮腫1、選擇鈣類食品，如蘋果、芹菜等，注意鈣質(zhì)的攝取絕對(duì)不能少。鈣攝取不足會(huì)影響神經(jīng)的傳達(dá)，甚至產(chǎn)生肌肉痙攣，加重腿足腫脹的程度。2、看好含鉀的食物，如香蕉、西瓜、葡萄、柚等。為了使體內(nèi)鹽分維持一定濃度，當(dāng)鹽分?jǐn)z取過(guò)多，身體就會(huì)想多喝水，導(dǎo)致水分囤積體內(nèi)。如果因此腎功能降低會(huì)使下半身浮腫，形成水腫型的虛胖。3、“瞄準(zhǔn)”維生素B群，如海苔、芝麻、花生等。因?yàn)榫S生素B1可改善雙腿的疲勞甚至浮腫。維生素B2能加速脂肪的代謝。4、多吃含有維生素E的食品，因?yàn)榫S生素E具有抗氧化的作用，能使您的腿部肌肉充滿活力而不松馳。植物油、瘦肉類、乳類、蛋類、綠葉菜及各種干果中都含有豐富的維生素E。5、此外，應(yīng)適當(dāng)節(jié)制，少吃糖、脂肪和咖啡等刺激性的食品。