想要收緊臀部，做那個(gè)提肛運(yùn)動要做多久才見效？這個(gè)動作好累人...
想要收緊臀部，做那個(gè)提肛運(yùn)動要做多久才見效？這個(gè)動作好累人，做不了多久就不想做了。
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回答4
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曹瑞紅 醫(yī)師
威縣婦幼保健院
二級甲等
婦產(chǎn)科
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建議：提肛運(yùn)動提肛就是有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，一提一松就是提肛運(yùn)動。
2016-11-27 02:03
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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,產(chǎn)后第一時(shí)間就可以用收腹帶和收臀帶，效果也會比較好。我同事比較推薦用三洋的。
2016-11-27 01:56
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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這個(gè)要堅(jiān)持才有效的，或者你可以去練瑜伽，一般如果說要做運(yùn)動的話，但是要長期堅(jiān)持的，才可以
2016-11-27 01:50
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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想起來就做，不知道有沒有效果。反正寶都10個(gè)月了，打噴嚏或咳嗽厲害時(shí)就會遺尿。所以建議你還是做做吧，過了這邊就沒這店了
2016-11-27 01:43
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什么是產(chǎn)后盆底肌肉損傷? 妊娠期重力主要作用在盆底肌肉上，加上子宮重力日益增加，所以盆底肌由于處在持續(xù)受壓中而逐漸松弛。分娩的過程同樣不可避免地對盆底肌造成不同程度的損傷，這些因素累積起來，容易在產(chǎn)后出現(xiàn)盆底功能障礙。根據(jù)統(tǒng)計(jì)分析，我國女性有一半的人在分娩后就有不同程度的盆底功能障礙。 查看全文»
