脂肪肝應(yīng)該在飲食上注意清淡,用植物油,平時(shí)每天有時(shí)間的話(huà)堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上,不要太激烈.要控制體重以上是對(duì)“B超檢查出現(xiàn)脂肪肝”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

輕度的,建議你從飲食和運(yùn)動(dòng)方面注意調(diào)理,飲食方面主要是清淡飲食,不吃高脂肪,油膩的,不易消化的食物.運(yùn)動(dòng)方面要注意長(zhǎng)期持久的有氧運(yùn)動(dòng),只要堅(jiān)持就會(huì)有效果的,如果還不好轉(zhuǎn)的話(huà),就要配合藥物治療了.

你好!你發(fā)現(xiàn)的很及時(shí).首先,找出病因,有的放矢采取措施.如長(zhǎng)期大量飲酒者應(yīng)戒酒.營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食,使體能恢復(fù)正常.有脂肪肝的糖尿病人應(yīng)積極有效地控制血糖.營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng),特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入.總之,去除病因才有利于治愈脂肪肝.　　其次,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),提倡高蛋白質(zhì),高維生素,低糖,低脂肪飲食.不吃或少吃動(dòng)物性脂肪,甜食（包括含糖飲料）.多吃青菜,水果和富含纖維素的食物,以及高蛋白質(zhì)的瘦肉,河魚(yú),豆制品等,不吃零食,睡前不加餐.　　還有,適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng),促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗.每天跑步,每小時(shí)至少6公里才能達(dá)到減肥效果.仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的.　　最后,藥物輔助治療,脂肪肝并不可怕,早期發(fā)現(xiàn)積極治療,一般都能痊愈,且不留后遺癥.

你好,你的脂肪肝屬輕度脂肪肝,多加運(yùn)動(dòng),控制飲食即可,不必過(guò)慮.肥胖性脂肪肝　　肝內(nèi)脂肪堆積的程度與體重成正比,重度肥胖者脂肪肝性變率高達(dá)61%—94%;肥胖人體重得到控制后,其脂肪浸潤(rùn)亦減少或消失.這類(lèi)脂肪肝的治療應(yīng)以調(diào)整飲食為主,基本原則為“一適兩低”,即適量蛋白,低糖和低脂肪,平時(shí)飲食注意清淡,不可過(guò)飽,多食新鮮蔬菜和瓜果,限制熱量的攝入.同時(shí)要加強(qiáng)鍛煉,積極減肥,只要體重下降,肝內(nèi)脂肪浸潤(rùn)即明顯好轉(zhuǎn).　　酒精性脂肪肝　　據(jù)對(duì)長(zhǎng)期嗜酒者肝穿刺活檢,75％—95％有脂肪浸潤(rùn).還有人觀察,每天飲酒超過(guò)80—160克則乙醇性脂肪肝的發(fā)生率增長(zhǎng)5—25倍,飲酒后乙醇取代脂肪酸,使脂肪酸積存,酮體在體內(nèi)堆積,體內(nèi)乳酸,丙酮酸比值增高,乳酸過(guò)多抑制尿酸由腎排出,引起高尿酸血癥；使肝糖原異生減少,導(dǎo)致低血糖,有的患者發(fā)生猝死.此類(lèi)脂肪肝發(fā)展的危害性較大,但輕度酒精性脂肪肝只要戒煙酒4—6周后,其轉(zhuǎn)氨酶水平就能減少到正常水平.治療　　首先,找出病因,有的放矢采取措施.如長(zhǎng)期大量飲酒者應(yīng)戒酒.營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食,使體能恢復(fù)正常.有脂肪肝的糖尿病人應(yīng)積極有效地控制血糖.營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng),特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入.總之,去除病因才有利于治愈脂肪肝.　　其次,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),提倡高蛋白質(zhì),高維生素,低糖,低脂肪飲食.不吃或少吃動(dòng)物性脂肪,甜食（包括含糖飲料）.多吃青菜,水果和富含纖維素的食物,以及高蛋白質(zhì)的瘦肉,河魚(yú),豆制品等,不吃零食,睡前不加餐.　　還有,適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng),促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗.　　藥物治療　　到目前為止,西藥尚無(wú)防治脂肪肝的有效藥物,以中藥長(zhǎng)期調(diào)理性的治療最好.中藥中以制何首烏和山楂最好,這兩種藥能降低血脂,防止膽固醇在肝內(nèi)沉積,如服用嵩山首烏茶,一般需要1-3月可以見(jiàn)效,B超為檢驗(yàn)效果的依據(jù).

你好.根據(jù)你所描述的情況.輕度脂肪肝是不要緊的.要是重度的話(huà)就要注意了.可以給以口服藥物來(lái)控制一下.建議服用葵花護(hù)肝片，降脂保肝，改善肝功能，有效促進(jìn)肝細(xì)胞脂質(zhì)代謝，是臨床應(yīng)用較好的藥物。降脂保肝，增強(qiáng)肝功能，有效促進(jìn)脂肪代謝，而且輔助降血脂，臨床上常單獨(dú)使用用于高血脂和脂肪肝的治療，也可與降脂藥配合服用。少吃含膽固醇高的食物.加強(qiáng)身體鍛煉.循序漸進(jìn).祝您健康.