鼾癥危害眾多，包括窒息、血氧不足、引發(fā)心血管疾病等。預(yù)防可從生活習(xí)慣、飲食等方面著手。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.窒息：嚴(yán)重打鼾可能導(dǎo)致呼吸暫停時(shí)間過長引發(fā)窒息。
2.血氧不足：頻繁呼吸暫停致身體和大腦血氧濃度低，易形成低氧血癥。
3.心血管疾?。阂状偈垢哐獕?、心臟病、冠心病等心血管病發(fā)生。
4.影響睡眠質(zhì)量：導(dǎo)致睡眠中斷，白天疲倦嗜睡，影響生活和工作。
5.預(yù)防辦法：保持良好睡姿，避免仰臥；控制體重；戒煙戒酒；治療鼻部疾病。
重視鼾癥危害，積極預(yù)防，如有癥狀及時(shí)就醫(yī)。

你好，打呼嚕俗稱打鼾，比較常見，但是打鼾不易于人的身體健康，晚上睡覺時(shí)打鼾，會(huì)使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦、血液嚴(yán)重缺氧，形成低血氧癥，從而可能誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛等疾病。對(duì)于防止打鼾，應(yīng)該注意的是白天不要過度勞累、睡前不要從事刺激的活動(dòng)、避免吸煙、飲酒和刺激性藥物等