可以吃不會對你身體有任何危害功效都是一樣謝謝

健康指導：您好！黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸，在維生素E和維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。黑芝麻最好是炒熟磨成粉后使用，核桃仁直接生吃就可以了

吵的話首先把鍋洗凈燒熱不要放油然后把芝麻加入翻炒一定要掌握火候不要炒糊，芝麻炒至微黃有香味即可。炒熟雖然香卻會有相當?shù)臓I養(yǎng)流失。建議你把炒熟的芝麻核桃搗碎使用，因這兩種都高油性的食物有的人不易服用可加入蜂蜜調(diào)服。

健康指導：你好，黑芝麻配伍黑桃仁一起食用，能夠烏須黑發(fā)。生的黑芝麻和核桃仁先炒熟搗成面吃就可以吃了，用干鍋炒，在炒的時候注意火不能太大，否則容易炒焦。由于黑桃性溫，能助火生痰，生食比炒熟食用要好。

健康指導：黑芝麻核桃不飽和脂肪酸含量較高,具有滋潤肌膚的作用。黑芝麻歸腎經(jīng),烏發(fā),補腎益氣,有抗衰老、防癌和抗輻射的功效。核桃中的卵磷脂對大腦發(fā)育有好處,生吃核桃仁不利消化。核桃仁味甘、性溫，含有大量脂肪油、蛋白質(zhì)、碳水化合物等，具有補腎助陽、補肺斂肺、潤腸通便等功用。