右邊頸椎痛，排除落枕，由受涼引起。要預(yù)防復(fù)發(fā)，需注意保暖、改善姿勢、適度運(yùn)動、加強(qiáng)頸部肌肉力量、避免勞累等。 1. 注意保暖：寒冷天氣外出時佩戴圍巾，室內(nèi)空調(diào)溫度不宜過低，避免頸部直接對著冷風(fēng)。 2. 改善姿勢：保持良好的坐姿和站姿，避免長時間低頭或仰頭，工作學(xué)習(xí)時定時活動頸部。 3. 適度運(yùn)動：如游泳、打羽毛球等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)頸部血液循環(huán)。 4. 加強(qiáng)頸部肌肉力量：可進(jìn)行簡單的頸部伸展和抗阻訓(xùn)練，如用手抵住頭部向一側(cè)用力，頸部肌肉對抗保持平衡。 5. 避免勞累：合理安排工作和休息時間，保證充足睡眠，避免長期連續(xù)工作導(dǎo)致頸部疲勞。 總之，通過以上多種方法綜合預(yù)防，能有效減少右邊頸椎因受涼而疼痛復(fù)發(fā)的情況。但如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

患有頸椎病要經(jīng)常做頸部鍛煉，多做一些頸部運(yùn)動，時常將頭部轉(zhuǎn)向不同的方向轉(zhuǎn)動，可使關(guān)節(jié)活動，肌肉松弛，緩解肌肉緊張與痙攣，并可加強(qiáng)頸部肌肉的抵抗力，鍛煉最好在晨起和長期時間的低頭工作后進(jìn)行。

您好：您的問題是局部的軟組織的損傷考慮是肩胛提及的損傷或者是有小關(guān)節(jié)的錯位建議您到醫(yī)院檢查一下確定診斷治療一下頸椎您可以選用針灸推拿小針刀等方法進(jìn)行治療祝您早日康復(fù)醫(yī)生詢問：肩部是否有不適的感覺

您好!右邊頸椎痛多考慮為頸椎病引起，建議去醫(yī)院做檢查確診。建議采用中醫(yī)藥物外敷的傳統(tǒng)方式進(jìn)行治療，可以使突出物、神經(jīng)根及周圍組織的充血、水腫等無菌性炎癥反應(yīng)消退，迫使椎間盤養(yǎng)分吸收,彈性增強(qiáng)，最終解除疼痛，直至癥狀完全消除，而且康復(fù)后不易復(fù)發(fā)。日常生活中應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.祝您早日康復(fù)！

您好：如果你得了頸椎病的話,也不用太著急,要自我調(diào)理,適當(dāng)?shù)男菹⒑湾憻?，?dāng)然治療室不可少得?！榱吮阌趶V大患者朋友咨詢，我站特約權(quán)威骨科專家在線咨詢坐診，詳情請點(diǎn)擊左側(cè)綠色閃動按鈕，祝早日康復(fù)!〓〓〓