患有此類疾病，在日常生活中需要注意飲食、作息、情緒、保暖、運(yùn)動(dòng)等方面。 1. 飲食：避免食用生冷、辛辣、油膩的食物，多吃溫?zé)?、富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 2. 作息：保持規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持內(nèi)分泌平衡。 3. 情緒：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，減少焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，保持心情舒暢。 4. 保暖：尤其是在經(jīng)期，要注意腹部、腰部和腳部的保暖，避免受寒。 5. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)，但經(jīng)期應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 6. 衛(wèi)生：注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，保持外陰清潔，防止感染。 7. 就醫(yī)：定期到正規(guī)醫(yī)院復(fù)查，按照醫(yī)生建議進(jìn)行治療。 總之，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極配合醫(yī)生治療，有助于緩解癥狀，促進(jìn)身體恢復(fù)健康。

你好得了子宮內(nèi)膜異位癥，可以服用米非司酮，上曼月樂(lè)改善癥狀的提問(wèn)者對(duì)于答案的評(píng)價(jià)：

子宮內(nèi)膜異位癥西醫(yī)治療方法有手術(shù)和藥物兩種：一是藥物治療，主要是口服激素，即假孕和假絕經(jīng)療法，就是人為的造成閉經(jīng)和絕經(jīng)，這會(huì)帶來(lái)很多的副作用，引起肝腎功能的損傷，另外，一旦停了藥以后，復(fù)發(fā)率很高，而且停了藥還會(huì)反彈，所謂反彈，就拿痛經(jīng)來(lái)說(shuō)，吃藥以前痛經(jīng)，停了藥以后反而痛得更厲害，而卵巢囊腫反而生長(zhǎng)的速度比用藥以前還要快，二是手術(shù)治療，手術(shù)治療包括保守治療、半根治治療和根治治療，保守治療是保留生育功能，只把子宮內(nèi)膜異位的病灶結(jié)節(jié)切除掉，恢復(fù)它正常的解剖生理功能，使患者能夠懷孕，半根治手術(shù)治療就是切除子宮、一側(cè)卵巢和全部的盆腔內(nèi)的子宮內(nèi)膜異位病灶，但也是又復(fù)發(fā)率的，根治性手術(shù)是切除子宮、雙側(cè)卵巢但會(huì)造成更年期綜合癥，嚴(yán)重的影響女性朋友的生活質(zhì)量。子宮內(nèi)膜異位注意飲食調(diào)護(hù)：飲食宜以清淡富營(yíng)養(yǎng)而易消化的食物為主，意見(jiàn)建議：多食新鮮的蔬菜、水果、忌生冷、辛辣、煎炸、肥厚刺激之品。.氣滯血瘀者：經(jīng)前、經(jīng)期可服益母草湯，或紅糖湯以助經(jīng)血順利排出，減輕疼痛。

子宮內(nèi)膜異位絕不是短期就可以治療好的，不過(guò)下面有一些方法可助于治療同時(shí)減輕病癥加重：1，熱敷：可以放一個(gè)溫?zé)岽诟共可希骸白尭共繙嘏?，保持舒服的溫度，時(shí)間則視個(gè)人需要而定。2，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)有助于治療子宮內(nèi)膜異位，但是，有證據(jù)顯示，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的婦女比較不會(huì)有子宮內(nèi)膜異位的情況發(fā)生?？梢栽囋嚨匕宀偕煺惯\(yùn)動(dòng)、騎腳踏車(chē)或其他不會(huì)讓身體太過(guò)度推擠的活動(dòng)。3，注意飲食：多喝水，少吃奶類食品，限制肉類的攝取量。4，補(bǔ)充維生素B族：維生素B族能夠幫助肝臟更有效地代謝，以排除過(guò)多的雌激素。5，多吃魚(yú)：含魚(yú)油豐富的飲食對(duì)緩解子宮內(nèi)膜異位疼痛很有幫助，魚(yú)油被認(rèn)為可以刺激身體分泌好的前列腺素，這不會(huì)造成疼痛。可能用1/4----1/2小匙的非處方天然黃體內(nèi)泌素乳夜，按摩身體皮膚柔軟的部位，一天三次，臉頰、頸部、大腿內(nèi)側(cè)、手臂內(nèi)側(cè)和胸部也都可以涂抹按摩，天然黃體內(nèi)泌素有助于抵消體內(nèi)過(guò)多雌激素的作用。也就是在月經(jīng)來(lái)之前1----2星期，那你可以從排卵前就開(kāi)始擦乳液，一直持續(xù)到整個(gè)月經(jīng)周期結(jié)束。6，中藥藥物緩解，7，心情舒暢穩(wěn)定，盡量減輕生活中的各種競(jìng)爭(zhēng)壓力，切忌憂思煩怒，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)、注意保暖，勞逸適度，飲食富于營(yíng)養(yǎng)，宜清淡、易消化，忌食生冷刺激性食物，保持機(jī)體正氣充足。