多年未長高可能受多種因素影響，如遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動、疾病等。頸椎病嚴(yán)重可能與不良姿勢、長期勞損有關(guān)。自慰史一般不會直接影響身高，但過度可能影響身心健康。家族基因也會對身高產(chǎn)生作用。 1.遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響，若家族普遍較矮，可能會限制身高增長。 2.營養(yǎng)狀況：營養(yǎng)不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，會影響骨骼發(fā)育。 3.睡眠質(zhì)量：生長激素在深度睡眠時分泌旺盛，長期睡眠不足會影響身高。 4.運(yùn)動情況：缺乏運(yùn)動不利于骨骼生長和肌肉鍛煉。 5.疾病因素：嚴(yán)重的頸椎病可能影響身體的整體健康狀態(tài)，間接影響生長發(fā)育。 6.不良習(xí)慣：過度自慰可能導(dǎo)致身體疲勞、精神不佳，影響身體正常機(jī)能。 綜合考慮以上因素，建議改善生活習(xí)慣，保證充足睡眠和營養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動。如對身高仍有擔(dān)憂，可就醫(yī)檢查骨齡等，明確生長潛力。對于頸椎病，應(yīng)及時治療，糾正不良姿勢。

您好根據(jù)您說的情況，你這個一般是不能長高的，這個時間一般骨骺已經(jīng)閉合，與患病并無關(guān)系建議患者頸椎病可以做做理療，牽引，對癥治療，注意休息，定時活動頸椎不要一直伏案學(xué)習(xí)工作

你好，有利于長高的體育訓(xùn)練方法有多種，參加游泳、打籃球、排球和各種練習(xí).體育鍛煉盡可能多樣化，球類、跳躍運(yùn)動、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結(jié)合進(jìn)行.其中，最主要的是跳，每天應(yīng)盡可能全力跳200次.

您好，身高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì).如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。

在于運(yùn)動和營養(yǎng)方面的問題,要多吃含鈣食物如牛奶瘦肉蛋白質(zhì)也很重要,魚里面有豐富的蛋白質(zhì)和鈣.要堅持每天一枚雞蛋雞蛋里面含有膽堿不僅增強(qiáng)你的記憶力還有豐富的蛋白質(zhì).每天按照食物金字塔去吃.并且要多運(yùn)動,做一些拉伸關(guān)節(jié)的運(yùn)動,跳跳繩打打籃球一類的....