頸椎病患者選擇合適的枕頭很重要，需考慮高度、材質(zhì)、形狀、支撐性、透氣性等。 1.高度：枕頭過(guò)高或過(guò)低都會(huì)影響頸椎的生理曲度，一般以 8 - 15 厘米為宜，仰臥時(shí)低些，側(cè)臥時(shí)高些。 2.材質(zhì)：常見(jiàn)的有乳膠、記憶棉、蕎麥皮等。乳膠枕彈性好，支撐力強(qiáng)；記憶棉能根據(jù)體溫和壓力塑形；蕎麥皮透氣性好，可自由調(diào)整高度。 3.形狀：中間低、兩邊高的元寶形枕頭能貼合頸椎的生理曲線，提供良好支撐。 4.支撐性：要有足夠的支撐力，能維持頸椎的正常曲度，減輕頸部肌肉的負(fù)擔(dān)。 5.透氣性：良好的透氣性有助于保持頭部干爽，提高睡眠舒適度。 總之，頸椎病患者選擇枕頭要綜合考慮以上因素，找到最適合自己的，以改善睡眠質(zhì)量，緩解頸椎病癥狀。

頸椎病的治療首選牽引理療可配合針灸、按摩，要堅(jiān)持按療程治療效果才好.平時(shí)要保持正確的工作或生活姿勢(shì)避免保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過(guò)久.睡覺(jué)不益枕的過(guò)高，不要躺床上看電視和長(zhǎng)時(shí)間打牌不要低頭工作時(shí)間過(guò)久等

根據(jù)你的描述，是頸椎病變壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的放射性癥狀，而出現(xiàn)一系列疼痛的表現(xiàn)。建議你到醫(yī)院做頸部CT，確診是否是頸椎病變，如果是頸椎病變，建議你做推拿保守治療，同時(shí)要自我鍛煉：每天用頭來(lái)寫(xiě)米字，早晚各100個(gè)有利于頸椎的恢復(fù)。

不是所有的枕頭都能治療頸椎病，有些不法的廠商打著能治療頸椎病的廣告賣(mài)著一般的劣質(zhì)枕頭欺騙消費(fèi)者。選擇一個(gè)合適的枕頭同時(shí)加上其他治療手法治療頸椎病不是什么難事，中國(guó)骨病健康網(wǎng)的專(zhuān)家推薦一枕見(jiàn)笑頸椎治療枕。

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