左上肢麻木疼痛且向左轉(zhuǎn)頭受限，可能是頸椎病、肩周炎、胸廓出口綜合征、腦供血不足、肘管綜合征等原因所致。 1.頸椎?。侯i椎間盤退變、骨質(zhì)增生等可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致上肢麻木疼痛和頸部活動(dòng)受限。可通過(guò)頸椎牽引、按摩、針灸等治療，藥物如頸復(fù)康顆粒、甲鈷胺片、維生素 B1 片等。 2.肩周炎：肩部周圍組織炎癥，影響肩部及上肢活動(dòng)。治療包括肩部鍛煉、熱敷，藥物如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、美洛昔康片等。 3.胸廓出口綜合征：神經(jīng)血管在胸廓出口處受壓。一般采取保守治療，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)，藥物如地奧司明片等。 4.腦供血不足：腦部血液循環(huán)障礙，引起肢體癥狀。需改善腦循環(huán)，如服用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片等。 5.肘管綜合征：肘部尺神經(jīng)受壓。早期可保守治療，如佩戴支具，藥物有腺苷鈷胺片等，嚴(yán)重時(shí)手術(shù)。 出現(xiàn)左上肢麻木疼痛且向左轉(zhuǎn)頭受限，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

您好，建議每天做一次就可以的，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般在十分鐘左右即可！