類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種自身免疫性疾病，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、腫脹和畸形。對(duì)于藥物治療效果不佳的患者，可嘗試一些自我治療方法，如適度運(yùn)動(dòng)、注意保暖、飲食調(diào)整、心理調(diào)節(jié)、定期復(fù)查等。 1.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的關(guān)節(jié)活動(dòng)，如伸展、彎曲等，增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性，但避免過(guò)度勞累。 2.注意保暖：尤其是關(guān)節(jié)部位，防止受寒加重病情。 3.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、新鮮蔬果等，避免高油高脂食物。 4.心理調(diào)節(jié)：保持樂(lè)觀心態(tài)，減輕精神壓力，有助于緩解癥狀。 5.定期復(fù)查：監(jiān)測(cè)病情變化，及時(shí)調(diào)整治療方案。 總之，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者在進(jìn)行自我治療時(shí)，要綜合多種方法，并持之以恒。同時(shí)，需密切關(guān)注病情，如有加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。

你好，可以采用飲食療法：患者飲食要以清淡為主，不要食用生冷的食物，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，提高抵抗力，運(yùn)動(dòng)療法：患者也可以采用運(yùn)動(dòng)療法來(lái)進(jìn)行自我治療，心理療法：這種療法中醫(yī)稱為情志問(wèn)題患者一定要調(diào)整好心態(tài)預(yù)防疾病的發(fā)生。