高中生患有輕微頸椎病且脖子疼影響學(xué)習(xí)，可通過(guò)改善習(xí)慣、適度鍛煉、注意姿勢(shì)、合理休息、輔助治療等來(lái)緩解。 1.改善習(xí)慣：減少長(zhǎng)時(shí)間低頭看書或使用電子設(shè)備，每隔一段時(shí)間活動(dòng)頸部。 2.適度鍛煉：如進(jìn)行簡(jiǎn)單的頸部伸展運(yùn)動(dòng)，如緩慢仰頭、左右轉(zhuǎn)頭等，但動(dòng)作要輕柔。 3.注意姿勢(shì)：無(wú)論是學(xué)習(xí)還是休息，保持頸部正直，避免歪頭或過(guò)度前傾。 4.合理休息：保證充足睡眠，讓頸部肌肉得到充分放松。 5.輔助治療：可使用熱敷，促進(jìn)頸部血液循環(huán)，緩解疼痛。 高中生學(xué)業(yè)壓力大，但也要重視身體健康。家長(zhǎng)要督促孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

您的孩子是落枕了，也就是肌肉受到慢性損傷了。先不要給孩子按摩，因?yàn)槟@樣會(huì)加重癥狀。我建議先給孩子做熱敷。這樣能加速水腫的吸收。24小時(shí)后再按摩

你好，根據(jù)你所描述的情況，頸椎突出的可能性較大，建議帶孩子到醫(yī)院拍個(gè)頸部CT。對(duì)于頸椎病?？梢越毯⒆硬扇∽晕疫\(yùn)動(dòng)方法，頸部運(yùn)動(dòng)：頭向前傾十次，向后仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然后緩慢搖頭，左轉(zhuǎn)十次，右轉(zhuǎn)十次?？梢栽囋嚕Ｄ阍缛湛祻?fù)。

首先，還是建議您帶孩子去醫(yī)院做一個(gè)比較細(xì)致的檢查，然后遵醫(yī)囑，制定一套平時(shí)的自我治療方案，畢竟拖嚴(yán)重就不好了。然后呢，給您推薦一款Reverie幻知曲的枕頭，乳膠顆粒安眠枕，這款枕頭特別適合頸椎不適的消費(fèi)者，可以給予頭部的支撐，同時(shí)又不會(huì)壓迫到頸椎。不過(guò)如果想要根治，一定要結(jié)合好的睡眠產(chǎn)品和日常坐姿和睡眠習(xí)慣相結(jié)合~