31 歲患糖尿病 4 年，血糖常在 10 點(diǎn)以上，可能與抽煙有關(guān)，但也受多種因素影響，如飲食不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳因素、心理壓力以及藥物使用不當(dāng)?shù)取?1. 飲食不合理：長(zhǎng)期攝入高糖、高脂肪、高熱量食物，會(huì)導(dǎo)致血糖升高。應(yīng)控制碳水化合物的攝入量，增加蔬菜、全谷物等的攝入。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量不足，身體代謝減緩，影響血糖的消耗。建議每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。 3. 遺傳因素：如果家族中有糖尿病患者，自身患病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。 4. 心理壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮等不良情緒中，可能影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致血糖波動(dòng)。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 5. 藥物使用不當(dāng)：未按時(shí)按量用藥，或藥物不適合自身病情，都會(huì)影響血糖控制。需遵醫(yī)囑調(diào)整用藥方案。 總之，控制血糖需要綜合考慮多種因素?；颊邞?yīng)積極改善生活方式，定期監(jiān)測(cè)血糖，遵醫(yī)囑用藥，以維持血糖穩(wěn)定。

你好，根據(jù)你的描述，關(guān)系不大，建議最好戒煙戒酒，同時(shí)檢查一下尿常規(guī)看看