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怎樣預(yù)防脊髓型頸椎病

頸椎病

我是一名辦公室職員,我的工作會長時間對著電腦,因此我長時間一個動作就會脖子疼。我有一個同事得了脊髓型頸椎病,我也很擔心,請問應(yīng)該怎樣預(yù)防脊髓型頸椎病呢?

  • 回答1

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    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    雖然脊髓型頸椎病的發(fā)病率并不如其他類型高,但是它給患者帶來的傷害卻一點也不遜色。所以,大家為了避免以后受到該病的拖累,還是要盡可能地做好預(yù)防。保持正確的頸部姿勢:比如在坐位時頸部要略微前傾,不要長時間總是低著頭操作電腦或擺弄手機,最好能定時活動一下頸椎,讓其得到暫時的防松。平時在家時不要躺在床上或窩在沙發(fā)里看電視或看書,晚上睡覺用的枕頭高度和硬度都要適宜,否則容易導(dǎo)致頸椎生理曲度變直,從而刺激到脊髓而誘發(fā)癥狀。防止頸部受外傷:在平時坐公交車的時候不要睡覺,以免在急剎車的時候使頸部軟組織受損,導(dǎo)致椎間盤突出而壓迫到脊髓。此外,在平時運動時,也要注意對頸椎的保護,尤其是在奔跑時不要突然回頭,以免傷及頸椎。同時,也要避免外力撞擊頸椎。

    2016-02-21 23:01
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    史東岳

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    您好,脊髓型初期頸部僅有輕微異常感覺,類似于神經(jīng)根型,甚至完全沒有證狀而四肢癥狀又缺乏定位體征,常被診斷為神經(jīng)官能癥、后期可出現(xiàn)感覺、運動、交感神經(jīng)、血管受累的各種表現(xiàn)。

    2016-02-22 01:19
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    1.樹立正確的心態(tài),掌握用科學的手段防治疾病,配合醫(yī)生治療,減少復(fù)發(fā)。2.加強頸肩部肌肉的鍛煉,在工作空閑時,做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運動,既可緩解疲勞,又能使肌肉發(fā)達,韌度增強,從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性,增強頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。3、糾正不良姿勢和習慣,避免高枕睡眠,不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。4.注意頸肩部保暖,避免頭頸負重物,避免過度疲勞,坐車時不要打瞌睡。5.及早徹底治療頸肩、背軟組織勞損,防止其發(fā)展為頸椎病。6.勞動或走路時要避免挫傷,避免急剎車時頭頸受傷,避免跌倒。

    2016-02-22 02:58
就醫(yī)問藥

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什么是頸椎病?   頸椎病是指頸椎間盤退行性改變引起的頸部癥狀及全身體征,隨著年齡的增長而成倍增加。不一定都有癥狀,有的患者病變在X線片上表現(xiàn)嚴重但無癥狀,有的患者病變不重但癥狀重,這要看各人的條件、因素不同而各異。1946年Bclast因發(fā)現(xiàn)頸椎病變后出現(xiàn)的癥狀和癥候多種多樣,而命名為頸部綜合征。 查看全文»

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  • 劉育勇

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陳家承

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