雖然脊髓型頸椎病的發(fā)病率并不如其他類型高，但是它給患者帶來的傷害卻一點也不遜色。所以，大家為了避免以后受到該病的拖累，還是要盡可能地做好預(yù)防。保持正確的頸部姿勢：比如在坐位時頸部要略微前傾，不要長時間總是低著頭操作電腦或擺弄手機，最好能定時活動一下頸椎，讓其得到暫時的防松。平時在家時不要躺在床上或窩在沙發(fā)里看電視或看書，晚上睡覺用的枕頭高度和硬度都要適宜，否則容易導(dǎo)致頸椎生理曲度變直，從而刺激到脊髓而誘發(fā)癥狀。防止頸部受外傷：在平時坐公交車的時候不要睡覺，以免在急剎車的時候使頸部軟組織受損，導(dǎo)致椎間盤突出而壓迫到脊髓。此外，在平時運動時，也要注意對頸椎的保護，尤其是在奔跑時不要突然回頭，以免傷及頸椎。同時，也要避免外力撞擊頸椎。

您好，脊髓型初期頸部僅有輕微異常感覺，類似于神經(jīng)根型，甚至完全沒有證狀而四肢癥狀又缺乏定位體征，常被診斷為神經(jīng)官能癥、后期可出現(xiàn)感覺、運動、交感神經(jīng)、血管受累的各種表現(xiàn)。

1.樹立正確的心態(tài)，掌握用科學的手段防治疾病，配合醫(yī)生治療，減少復(fù)發(fā)。2.加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工作空閑時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。3、糾正不良姿勢和習慣，避免高枕睡眠，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。4.注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。5.及早徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發(fā)展為頸椎病。6.勞動或走路時要避免挫傷，避免急剎車時頭頸受傷，避免跌倒。