您好！這種情況建議吃益生菌爽舒寶調(diào)理，對身體還沒有副作用有潤腸通便，促進腸蠕動的作用，平時注意飯前喝點水，住您健康

你好，根據(jù)你的描述考慮你是胃腸炎的可能，建議你用胃腸安丸治療。建議患者可吃流質(zhì)食物,如大米粥、雞蛋面糊、細掛面等。如腹瀉嚴重或出汗較多,還應(yīng)適當(dāng)給病人多喝一些湯水,以補充體內(nèi)水、維生素和電解質(zhì)的不足。

你好，這種情況屬于便秘，多由于生活不規(guī)律、飲食不均衡等導(dǎo)致。應(yīng)避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等；消除精神緊張,根據(jù)身體情況,適當(dāng)活動,以促進胃腸蠕動,有助于大便通暢?？梢赃m當(dāng)服用清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤腸丸等。

便秘是需要慢慢調(diào)理的..要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣.每天晨起或早飯后或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養(yǎng)成按時大便的習(xí)慣..堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.以上是對“您好，我每天坐辦公室。不運動，最近肚子不”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好。像您這種情況一般上班族和學(xué)生族都很常見。不妨在您下班之后去健身房運動一下，每天都坐著不運動是不行的。您好?？梢栽囍孕┲谙氖澄?。還有一定要運動，不運動是不行的。