長時間伏案工作導(dǎo)致脖頸疼一周，可能是肌肉勞損、頸椎病變、不良姿勢、缺乏運(yùn)動、精神壓力等因素所致。 1. 肌肉勞損：長時間保持同一姿勢，頸部肌肉過度緊張，產(chǎn)生疼痛。可通過熱敷、按摩緩解。 2. 頸椎病變：如頸椎間盤突出等，壓迫神經(jīng)引起疼痛。需就醫(yī)檢查，明確診斷。 3. 不良姿勢：坐姿不正確，加重頸部負(fù)擔(dān)。應(yīng)調(diào)整坐姿，保持頸部正直。 4. 缺乏運(yùn)動：頸部肌肉力量不足，容易疲勞疼痛。適當(dāng)進(jìn)行頸部伸展運(yùn)動。 5. 精神壓力：壓力大導(dǎo)致肌肉緊張，加重疼痛。學(xué)會放松，如深呼吸。 總之，脖頸疼持續(xù)一周應(yīng)引起重視，盡量在工作間隙活動頸部，改善癥狀。若疼痛加劇或伴有其他癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

就你的情況，建議用：桑枝50克，片姜黃9克，用法：水煎服，不妨試試.

您好：您可以服用頸復(fù)康顆粒,或根痛平治療并配合牽引治療,不要枕高枕,多做頸部緩慢旋轉(zhuǎn)運(yùn)動,以旋轉(zhuǎn)時不暈為度,如有問題我會隨時在線為您服務(wù),

頸椎病沒有特效藥物,加強(qiáng)頸椎部分鍛煉和牽引,一般不提倡手術(shù),還是增加頸椎運(yùn)動為好.另外如果出現(xiàn)頭暈惡性等現(xiàn)象,還要點滴丹參注射液,擴(kuò)張血管增強(qiáng)腦部供血,如果還沒有出現(xiàn)最好口服丹參滴丸,對腦部供血有很大幫助.