妊娠糖尿病患者在 35 周時(shí)忘記打晚上的胰島素，需要立即采取措施。應(yīng)先監(jiān)測(cè)血糖，根據(jù)血糖情況決定后續(xù)處理，同時(shí)要注意飲食和運(yùn)動(dòng)，密切觀察身體狀況，必要時(shí)就醫(yī)。 1. 血糖監(jiān)測(cè)：立即使用血糖儀測(cè)量血糖值，了解血糖水平。 2. 飲食調(diào)整：適當(dāng)控制碳水化合物的攝入，增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例。 3. 運(yùn)動(dòng)輔助：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 4. 觀察癥狀：留意有無頭暈、乏力、口渴、多尿等不適。 5. 及時(shí)就醫(yī)：若血糖過高或出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)盡快前往醫(yī)院。 總之，妊娠糖尿病患者忘記打胰島素后不要驚慌，按照上述方法處理，并保持冷靜和謹(jǐn)慎。同時(shí)，后續(xù)要嚴(yán)格按照醫(yī)囑按時(shí)注射胰島素，以保障自身和胎兒的健康。

晚上做有氧運(yùn)動(dòng)是好的,不過也不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng).做完運(yùn)動(dòng)不要馬上睡,過半個(gè)小時(shí)再睡.

最好堅(jiān)持不斷的運(yùn)動(dòng)，效果很好的，多吃水果蔬菜，對(duì)身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康晚上堅(jiān)持做健身操，堅(jiān)持做仰臥起坐。晚上運(yùn)動(dòng)后不要立即坐和睡覺，晚上睡覺前最好不要運(yùn)動(dòng),這樣的習(xí)慣不好的,而且做完運(yùn)動(dòng)就睡覺不好.因?yàn)樽鲞\(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉都緊緊的,睡覺是放松的.

晚上運(yùn)動(dòng)也是可以的比較容易消耗熱量但是千萬不能運(yùn)動(dòng)完就睡覺的??！這樣人體的血液循環(huán)還是處于激烈的狀態(tài)馬上去睡覺不好的！

做完運(yùn)動(dòng)以后要先停一會(huì)才能睡覺。