扁平足是一種常見的足部畸形，輕微扁平足患者使用矯形鞋墊有一定效果，但也可能存在副作用。此外，還有其他矯正方法。包括功能鍛煉、定制矯正鞋、手術(shù)治療等。 1. 矯形鞋墊效果：可提供一定的支撐和矯正，改善足部受力，緩解疼痛和疲勞。但效果因人而異。 2. 矯形鞋墊副作用：可能引起皮膚磨損、不適，影響行走姿勢(shì)，導(dǎo)致其他部位疼痛。 3. 功能鍛煉：如踮腳尖、足內(nèi)翻等練習(xí)，增強(qiáng)足部肌肉力量。 4. 定制矯正鞋：比鞋墊更貼合足部，矯正效果可能更好。 5. 手術(shù)治療：適用于嚴(yán)重扁平足，如跟骨截骨術(shù)等，但有創(chuàng)傷和風(fēng)險(xiǎn)。 總之，對(duì)于輕微扁平足，可先嘗試使用矯形鞋墊，結(jié)合功能鍛煉。如癥狀嚴(yán)重或矯正效果不佳，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，選擇合適的矯正方法。

平足就是指足弓的降低和消失，會(huì)影響正常的走路。有遺傳性的先天性平足，也有穿鞋不當(dāng)造成的后天性平足。后天性平足的主要原因是鞋跟，任何高度的鞋跟都會(huì)使人體重心前移，增加足弓的壓力，造成足弓高度降低，不但會(huì)加重平足，而且會(huì)直接導(dǎo)致平足——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，說(shuō)得很清楚。后天性平足的康復(fù)，可以考慮用前高后低的負(fù)跟鞋，負(fù)跟鞋可以有效減輕前足壓力。緩解病痛，有利于行走和康復(fù)，是一種有效的前足減壓鞋，對(duì)人體有益無(wú)害。