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白天頻繁打哈欠但不困是何因,如何治?

以前我只有瞌睡的時(shí)候才把哈欠,最近不知道怎么回事,白天也總是打哈欠,而且我晚上睡的也很好呀,也不感覺困,我是公司的部門經(jīng)理,經(jīng)常會和客戶打交道,整天打哈欠影響很不好,人打哈欠是為什么???有什么辦法治療?

  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    歐瓊 主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

    三級甲等

    老研所睡眠呼吸室

    白天頻繁打哈欠但不困,可能是多種原因?qū)е碌?,如大腦缺氧、環(huán)境因素、過度疲勞、心理因素、某些疾病等。 1.大腦缺氧:大腦缺氧時(shí),身體會通過打哈欠來獲取更多氧氣。常見于長期處于密閉空間、貧血等情況。改善方法包括多通風(fēng)、治療貧血等。 2.環(huán)境因素:如室內(nèi)溫度過高或過低、空氣干燥等,會讓人感覺不適而打哈欠。需調(diào)整環(huán)境溫度和濕度。 3.過度疲勞:雖然晚上睡眠好,但白天工作強(qiáng)度大或精神高度集中,也會導(dǎo)致疲勞而打哈欠。適當(dāng)休息和放松能緩解。 4.心理因素:壓力大、焦慮等心理狀態(tài)可能引發(fā)??赏ㄟ^心理調(diào)節(jié),如運(yùn)動(dòng)、冥想等來改善。 5.某些疾病:如腦血管疾病、頸椎病等也可能有此癥狀。需要就醫(yī)檢查,明確診斷后進(jìn)行針對性治療。 總之,白天頻繁打哈欠但不困可能由多種原因引起。如果這種情況持續(xù)存在或伴有其他不適,建議及時(shí)就醫(yī),查明原因,采取相應(yīng)的治療措施。

    2025-04-02 16:38
  • 回答4

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    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    五官科

    你好,打哈欠是為了給大腦降溫,進(jìn)而保持大腦的健康和清醒。是人體血液中二氧化碳含量升高后正常的反射。通過打哈欠可以調(diào)節(jié)血氧濃度,增加血液中氧氣的供應(yīng)量,可以用點(diǎn)增加血氧濃度的藥物來治療,一般是可以不需要特殊處理的,如果覺得比較累,可以喝個(gè)咖啡就可以,然后注意加強(qiáng)鍛煉,養(yǎng)成樂觀的生活態(tài)度。

    2016-02-15 21:16
  • 回答3

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    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    您好,打哈欠是日常生活中非常常見的一種現(xiàn)象,不光人會打哈欠,許多小動(dòng)物也會打哈欠, 關(guān)于打哈欠的原因,有人認(rèn)為是缺氧,(生理理論)說當(dāng)肺臟周邊組織偵測到肺里的氧濃度變低時(shí),就會讓人打哈欠以吸入更多的空氣。但我們現(xiàn)在知道,肺臟不一定會偵測到氧氣的不足。最近的一項(xiàng)研究指出,通過超聲波掃描,可以看到胎兒在母親肚子里打哈欠的影像,但子宮內(nèi)胎兒的肺臟還不能換氣。同時(shí)有實(shí)驗(yàn)證明,人們在含二氧化碳多的環(huán)境里打哈欠的次數(shù),并不比在正常的環(huán)境中多。打哈欠不僅有生理上的原因,還有外在的原因,當(dāng)然還有可能是生物進(jìn)化當(dāng)中的原因,所以,平常生活中的一個(gè)小小的打哈欠的現(xiàn)象,也不是單純的由某一方面引起的,這是由各種原因相互作用的結(jié)果。

    2016-02-15 15:35
  • 回答2

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    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    呵呵,你的狀態(tài)挺有意思。我們各種的身體表現(xiàn),多半與心理相關(guān),也會有豐富而複雜的心理含義。如你所說,打哈欠本是身心疲憊的表現(xiàn)。而你在工作中頻繁如此,可能與心理和情緒有關(guān),比如煩悶,厭倦,無奈,無力等等。試著去更多滴感受和表達(dá)自己,通過自我調(diào)節(jié)疏導(dǎo)情緒,都會有助於緩解身心的無助。

    2016-02-15 11:57
  • 回答1

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    郭立軍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    您好,打哈欠是人體的一種本能反應(yīng),對保護(hù)腦細(xì)胞,增加腦細(xì)胞的供氧,提高人體的應(yīng)激能力具有良好的保護(hù)作用。為了給大腦降溫,進(jìn)而保持大腦的健康和清醒。是人體血液中二氧化碳含量升高后正常的反射。打哈欠不是病,不必?fù)?dān)心。人在打哈欠的時(shí)候,是為了擴(kuò)大呼吸運(yùn)動(dòng),補(bǔ)充氧氣進(jìn)入。人處于疲憊時(shí),組織灌注不足,所以會打哈欠。打哈欠也是一種催眠的方法。當(dāng)人即將進(jìn)入緊張工作之前,也常會哈欠連連,這可能是人體借助深吸氣使血液中增加更多的氧氣,提高大腦的活動(dòng)能力。

    2016-02-15 08:09
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