一覺醒來臀部到大腿后部酸脹，可能是久坐導致的肌肉勞損、腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、坐骨神經痛、局部著涼等原因引起。 1. 肌肉勞損：長期久坐，臀部和大腿后部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，易發(fā)生勞損，產生酸脹感?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經根，引起臀部及大腿后部放射性酸脹。需臥床休息，佩戴腰圍。 3. 梨狀肌綜合征：梨狀肌發(fā)生炎癥、痙攣等，壓迫坐骨神經，導致酸脹?？蛇M行物理治療，如超短波。 4. 坐骨神經痛：多由腰椎病變或坐骨神經本身病變引發(fā)。治療包括藥物治療，如甲鈷胺、維生素 B12、布洛芬等。 5. 局部著涼：睡眠時保暖不當，使局部血管收縮，肌肉痙攣，產生酸脹。注意保暖即可改善。 如果酸脹感持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。

你好，關系不大，長時間久坐，不活動，周身氣血運行緩慢，可使肌肉松弛無力建議你“動則不衰“，動則氣血可周流全身，使得全身肌肉尤其四肢肌肉得養(yǎng)；可能多伸伸懶腰或打打太極拳什么的。你的生活太單調了，身體沒什么大的毛病，應該適時的多運動運動對身體和心里都有很好的幫助