你好！為了保持皮膚的健美、延緩衰老，加強(qiáng)皮膚保健非常重要，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣首先要情緒穩(wěn)定、心情舒暢，其次要有充足的睡眠以及合理的飲食，要多吃新鮮水果和蔬菜，保持大便的通暢就是及時(shí)清除腸道有毒分解物，可以起到養(yǎng)顏的作用。

你好：你可以試試以下方法：首先要保持皮膚汗腺和皮脂腺分泌的暢通，。皮膚不清潔，堵塞毛孔，皮膚膜就得不到新陳代謝，就會(huì)使皮膚失去滋潤和光滑。1、用水洗臉的普通清潔方法。一般可用溫水清洗，也有的用溫水和冷水交替清洗，也有的用呼吸和促進(jìn)血液循環(huán)和活躍。用用冷水清洗，可以增強(qiáng)皮膚彈性，延緩皺紋出現(xiàn)；2、摩擦淋浴。先在手掌上擦上肥皂，然后摩擦臉和肢體和皮膚。促進(jìn)血液循環(huán)。增強(qiáng)皮膚的呼吸能力，摩擦方向以自下而上地摩擦為宜，摩擦程度掌握在摩擦完畢后，以皮膚表面沒有發(fā)紅、發(fā)熱的現(xiàn)象為好；3、浸浴清洗。浸泡有高溫的，即40–42度對皮膚有鎮(zhèn)痛和興奮作用，使皮膚得到充分的運(yùn)動(dòng)，也有微溫的，即34–37度，利于皮膚的休息和解除疲勞，冷水浸泡對皮膚有收斂的作用；4、藥物浸泡。有酸性水浸泡，可起到滋潤和光滑皮膚的作用。還有溫泉水浸泡，對健膚和抗病能起一定作用；5、發(fā)汗清洗。用蒸氣浴發(fā)汗，可清除堵住在毛孔中的臟物，促進(jìn)汗腺和皮脂腺的分泌，對防止皮膚疾病很有好處。