掉頭發(fā)可能由多種原因引起，如壓力過大、營養(yǎng)不良、內分泌失調、頭皮疾病、遺傳因素等。 1.壓力過大：長期處于緊張、焦慮的狀態(tài)，會影響頭發(fā)的生長周期，導致脫發(fā)。應學會調節(jié)情緒，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 2.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質、維生素和礦物質等營養(yǎng)物質，頭發(fā)會變得脆弱易斷。建議均衡飲食，多攝入富含這些營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 3.內分泌失調：體內激素水平失衡，如甲狀腺功能異常、雄激素水平過高，都可能導致脫發(fā)。需要就醫(yī)檢查，明確病因后進行針對性治療。 4.頭皮疾?。喝缰缧云ぱ?、頭癬等，會損害毛囊，引起脫發(fā)。需及時就醫(yī)，使用相應的藥物治療，如酮康唑洗劑等。 5.遺傳因素：遺傳性脫發(fā)較為常見，治療相對困難?？稍卺t(yī)生指導下使用藥物，如非那雄胺、米諾地爾等。 總之，頻繁掉頭發(fā)需要引起重視，找到原因并采取合適的治療方法。同時，保持良好的生活習慣和心態(tài)也有助于改善脫發(fā)情況。

正常情況下，大概每天脫發(fā)50～100根算正?，F(xiàn)象，如果超過100根，則屬于病態(tài)現(xiàn)象。脫發(fā)分為兩大類，一是不可逆轉性脫發(fā)，其表現(xiàn)為頭頂部擴散性脫發(fā)，可以清楚地看到頭皮，頭發(fā)變得稀少，但不會形成明顯的謝頂，這類困擾95%來自遺傳;二是暫時性脫發(fā)，由很多原因引起，可以通過有的放矢地調養(yǎng)回歸健康狀態(tài)。應該說大多數(shù)人的脫發(fā)危機都屬于第二種，而最常見的是身體和精神過度緊張或疲勞，會引起內荷爾蒙、免疫系統(tǒng)等很多系統(tǒng)失調，有人甚至會出現(xiàn)局部區(qū)域整片脫發(fā)。男人脫發(fā)還有腎虛的可能，可以吃點補腎壯陽的中藥調理一下。

脫發(fā)的原因]有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對癥治療為佳;另外,還要注意營養(yǎng)調理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優(yōu)質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.不要染發(fā)和燙發(fā)等.

精神壓力過大、睡眠不足、營養(yǎng)失調或身體的一些疾病都可導致脫發(fā)，建議你到醫(yī)院做個檢查，也可以通過中藥治療平時要注意休息，生活規(guī)律，避免精神刺激和壓力，加強營養(yǎng)。