16 歲身高 1.48m 且 4 年未長，是否還能長高取決于多種因素，如遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠、內(nèi)分泌等。 1.遺傳：遺傳因素對身高影響較大，如果父母身高較矮，孩子長高的潛力可能相對較小，但也不是絕對的。 2.營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)是長高的重要條件，如蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等攝入不足，會影響骨骼發(fā)育。 3.運動：適量的運動能刺激骨骼生長，像跳繩、籃球、游泳等運動有助于長高。 4.睡眠：良好的睡眠有助于生長激素的分泌，長期睡眠不足會影響身高增長。 5.內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素異常，可能導(dǎo)致身高增長停滯，需就醫(yī)檢查。 總之，建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科或骨科進行骨齡檢測、激素水平檢查等，以明確是否還有長高的空間。同時，保持良好的生活習(xí)慣，對身高增長有益。

你好，有利于長高的體育訓(xùn)練方法有多種，參加游泳、打籃球、排球和各種練習(xí).體育鍛煉盡可能多樣化，球類、跳躍運動、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結(jié)合進行.其中，最主要的是跳，每天應(yīng)盡可能全力跳200次

你好，你的情況是想增高，那么能否長高主要根據(jù)您的骨骺是否已經(jīng)閉合，如果您的骨骺已經(jīng)閉合了，那么無論您是用藥還是其他的方式，增高的效果都不會好。建議去醫(yī)院看看骨骺線有沒有閉合，如果沒有閉合通過運動或者一些輔助的藥物等方法可以提高身高的。