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大學(xué)畢業(yè)失業(yè)致心理變化如何應(yīng)對

我叫鄧濤,是今年才畢業(yè)的學(xué)生,前一段時間在一個工廠里面上班.后來車間說我表現(xiàn)不好就把給放了,其實我心理面也很憋屈.我怎么表現(xiàn)不好了.現(xiàn)在失業(yè)將近2個月了,找了很多的工作.我也放下了虛榮,以前最少都要求兩千的工資.現(xiàn)在我基本上是什么工作都愿意做了.可還是沒有單位不愿意要我,甚至面試的機會都很少,我現(xiàn)在真的要崩潰了.其實我自己認為自己的條件還是不錯的啊.211重點大學(xué)畢業(yè)的,在學(xué)校成績都還是過得去的啊.我降低標準是不是存在那些單位不想要我啊?我現(xiàn)在都大學(xué)畢業(yè)了,還在失業(yè)之中,還在用父母的錢.有時候我真的覺得或者真的太累了.但是我不是一容易產(chǎn)生輕生念頭的人.我要對得起我的父母,但是我有時候真的發(fā)現(xiàn)我現(xiàn)在心理真的在微妙的發(fā)生變化.我不知道我能堅持多久.我打電話和發(fā)簡歷實在都不知道發(fā)了多少了,但是真的是沒有辦法啊.

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    大學(xué)畢業(yè)后面臨失業(yè),心理產(chǎn)生變化,可能由多種因素導(dǎo)致,如就業(yè)壓力、自我認知偏差、社交支持不足、心理調(diào)適能力較弱、經(jīng)濟負擔等。 1.就業(yè)壓力:當前就業(yè)市場競爭激烈,崗位需求與畢業(yè)生能力匹配度存在差異,導(dǎo)致求職困難,引發(fā)心理焦慮。 2.自我認知偏差:對自身能力和表現(xiàn)評估不準確,可能過高或過低估計,影響求職表現(xiàn)和心態(tài)。 3.社交支持不足:缺乏來自家人、朋友的有效鼓勵和支持,在困境中易感到孤獨和無助。 4.心理調(diào)適能力較弱:面對挫折時,不能及時有效地調(diào)整心態(tài),容易陷入消極情緒。 5.經(jīng)濟負擔:長期失業(yè)依靠父母經(jīng)濟支持,增加心理壓力和愧疚感。 面對這種情況,要積極調(diào)整心態(tài),客觀評估自身能力,拓展社交圈獲取支持,提升心理調(diào)適能力,同時努力尋找就業(yè)機會,減輕經(jīng)濟負擔。相信通過自身努力,一定能走出困境。

    2025-02-25 05:14
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宋長惠

宋長惠 / 主任醫(yī)師

擅長:對失眠、抑郁、焦慮、強迫、精神分裂、情感性障礙、器質(zhì)性精神障礙以及軀體化障礙等精神心理疾病的診斷治療有獨特見解與豐富的臨床經(jīng)驗,同時擅長使用整合醫(yī)學(xué)模式融合中西醫(yī)結(jié)合技術(shù),對各類精神心理疾病及軀體病癥進行治療。

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擅長:失眠、抑郁癥、焦慮障礙、心身疾病,精神分裂癥、心境障礙、神經(jīng)癥、腦器質(zhì)性精神障礙、睡眠障礙、兒童,青少年的心理問題的診斷、治療與康復(fù)。

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翁超群 / 主任醫(yī)師

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