要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的啊.

您好,想增高,可以通過(guò)如下幾點(diǎn)試試：鈣(補(bǔ)鈣產(chǎn)品,補(bǔ)鈣資訊)骨骼中對(duì)身高最有影響的,就是脊椎骨和腳骨.而鈣是構(gòu)成骨骼的重要級(jí)元素,另外磷,鉀,硫磺,鈉,也都是骨骼中的重要成份喲!蛋白(蛋白補(bǔ)充產(chǎn)品,蛋白補(bǔ)充資訊)質(zhì)(蛋白質(zhì)產(chǎn)品,蛋白質(zhì)資訊)增進(jìn)你身高的成長(zhǎng)激素,就是屬于蛋白質(zhì)系的物質(zhì).同時(shí)吸收好蛋白質(zhì),鈣才能完全吸收.此外,肌肉發(fā)育也需要蛋白質(zhì)呢!維他命維他命b2是成長(zhǎng)促進(jìn)劑,而缺乏維他命d,會(huì)造成骨質(zhì)軟化,有彎腰駝背的后果,維他命a,b,c,d可促進(jìn)體內(nèi)的蛋白質(zhì)進(jìn)行再合成的工作!纖維素(纖維素產(chǎn)品,纖維素資訊)它可掃除對(duì)增高有阻礙的腸內(nèi)有害的東西,促進(jìn)養(yǎng)分的消化與吸收.祝健康!

你的年齡還是會(huì)有增高的可能性的,不要擔(dān)心的

你這個(gè)我建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失

你好,以上是缺鈣和鋅表現(xiàn),及時(shí)補(bǔ)充檢查微量元素