韌帶抗拉力強，并具有一定的彈性，其功能為維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，并限制其超越生理范圍的活動所以在你一直在牽拉的時候是會受到損失的韌帶扭傷后應立即進行局部冷敷處理，加壓包扎止血、制動、抬高傷肢。要避免太劇烈及難度過大的動作如果是很嚴重的斷裂的話是需要修復的

你好，如果你經(jīng)常性的有扭傷史，現(xiàn)在是右腳外側(cè)好疼和腳板疼，坐著也痛，結(jié)合你的年齡，懷疑有副舟骨畸形的可能，建議你最好將X光片拿給小兒骨科醫(yī)師看一下，如果排除這種疾病后，韌帶撕裂是需要手術(shù)修復的。

您好，不是醫(yī)生不負責的，我們一般扭傷腳踝的時候損傷的都是距腓前韌帶和距腓后韌帶，這個韌帶只要不是撕裂一般都不會處理的。治療可以采取理療的方法，可以進行熱敷，然后用針灸的方法也很好。等著以后如果好了，請增強這幾個韌帶的力量，就會避免以后扭腳了以上是對“腳扭了好幾次，疼了半年了，一直沒好?，F(xiàn)在”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，這個恢復只能自己慢慢恢復。外在的可以按摩針灸，還有自己平時一定要注意。