根據(jù)你的描述，現(xiàn)在是剛剛開始做牙齒矯正，在剛戴上牙套（即托槽）的前三天到一周的時(shí)間，是有些疼痛的，需要慢慢適應(yīng)下來(lái)建議先吃些軟的食物，比如豆腐等不大用牙齒咀嚼的食物，或喝些湯、粥之類的食物，先不要用牙齒咬食物，等過去兩三天后，就會(huì)慢慢緩過來(lái)了；為了牙齒的健康和美麗，堅(jiān)持一下。

您好，戴上牙套后，吃東西要特別注意，如較硬的食物不要吃，避免牙齒崩碎或金屬線斷裂。如非吃不可，一定要切成小塊或切碎后再吃。還有，甜食和黏性食物等也要盡量避免。牙齒矯正過程中，很多患者都會(huì)出現(xiàn)不同程度的牙齒酸脹等不適癥狀，一般一周后基本消失。有一些緩解疼痛的方法，如含漱溫鹽水、進(jìn)食較軟、易咀嚼的食物等。