你好，體重超標影響美感，但要選擇科學合理的方式減輕體重。建議：在膳食中應(yīng)減少吃高熱量食物，如肥肉等，增加點魚和家禽，飲食要清淡，少鹽及加工帶有醬汁的食物，要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包，平衡膳食，注意定時、不可濫吃，不吃零食，但不可節(jié)食，以免營養(yǎng)不良。每天安排更多的時間去做運動，如羽毛球、慢跑、呼啦圈、跳舞、爬山等消耗體內(nèi)多余的脂肪。

健康最好，你這是標準的體重，沒有必要減肥的。

你的情況考慮如果是需要進行減肥的話一般考慮可以通過合理的運動并且加上控制飲食來進行一般1情況是需要每天堅持一個小時的運動比較好，并且最好是控油，少吃肉類的食物比較好

很高興為你解答：從你描述的來看還是不要節(jié)食和吃藥什么的有害健康建議可以平時多做一下鍛煉，適當?shù)倪\動一下，少吃辛辣油膩上火的食物以上是對“我17歲155cm50公斤想減到”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，根據(jù)描述，正常的體重也就是在45-55之間的波動，屬于正常的體重，想減肥的辦法只能是通過減少攝入和增加運動的辦法。首先，制訂個體化的飲食方案，計算每天的能量的需求，然后三餐分配，早餐營養(yǎng)，中午適量的多一些，晚上減少攝入，不吃零食，增加晚飯后的運動，堅持一段時間，應(yīng)該會有幫助的。