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工作后性格巨變且職業(yè)發(fā)展受阻如何應對

辦公室綜合征

以前上學時,是一個內(nèi)向、穩(wěn)當、細心、冷靜、脾氣非常平和、而且非常有耐心的人。由于以前性格比較好,非常適合做技術方面的工作??墒枪ぷ饕院?,雖然職位是技術人員,可是由于平時單位沒有什么任務,尤其是沒有本專業(yè)的任務,看著一個辦公室里不同專業(yè)的同事們都在工作中快速的鍛煉成長,而我卻因為沒有什么實際工作機會導致現(xiàn)在仍然什么經(jīng)驗都沒有,除此之外,由于國有企業(yè)職工幾乎都有非常嚴重的惰性,幾乎都是在升官發(fā)財上面用功,根本就沒有人搞技術,搞業(yè)務。于是更導致我這個打算一心搞技術,不問官場事的人得不到重視,得不到支持,最要命的就是得不到實踐、學習的機會。我感覺自己現(xiàn)在什么工作都不會,更郁悶的就是看不到未來,工作上遇到問題的時候,心里非常的沒底,非常著急。本人一直非常要強,從小就在各種考試中獨占鰲頭,要是有了足夠的鍛煉機會,專業(yè)問題、技術問題根本就沒有能難得住我的,因此某種程度上也有一定的自負??墒乾F(xiàn)在一向傲視天下的我,從工作到現(xiàn)在(本人參加工作不到3年),徹底的改變了,現(xiàn)在在領導、師傅們面前,說話聲調(diào)顫抖不穩(wěn),眼睛不敢與對方直視,雙手也緊張得抓耳撓腮,心跳劇烈,呼吸急促,思維混亂,說話緊張得前言不搭后語,腦子里一片空白。平日里,脾氣暴躁,沾火就著,耐心基本上已經(jīng)減少到0了,但凡遇到一點點的麻煩,就不停抱怨,甚至破口大罵,還經(jīng)常摔東西。甚至連平時跟同事打打牌,或者自己打游戲打輸了,都會窩一肚子的火。凡事還越來越愛鉆牛角尖,只要是我認準的事情,明知道是錯的,也要拼命的走下去,誰勸都沒有用,撞得頭破血流還是不回頭。尤其是最近,一向在困難面前從不服輸,只要做一件事就一定要有個結局的我,平時做任何事的時候,只要遇到一點點的障礙,沒有耐心去處理,馬上就會放棄,并且把之前已經(jīng)做好的那一部分全部毀滅,把一切都清0,然后甩手不管。最要命的就是抱怨連連,每天都有幾個火車的怨言,我知道怨言是職場大忌,可是我真的沒法克服,如果不讓我把這些怨言發(fā)泄出來的話,我真的會爆炸的。本人參加工作將近3年,感覺以上癥狀正在呈幾何級數(shù)的增長,就好像大堤決口一樣越演越烈,一發(fā)不可收拾。

  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    任立存 主治醫(yī)師

    淮北口腔醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    工作后的環(huán)境變化和職業(yè)困境可能導致心理和行為的改變,如性格暴躁、耐心缺失、自信心受挫等。這些問題可能與工作壓力、職業(yè)發(fā)展受限、心理調(diào)適能力、人際交往以及個人價值觀有關。 1.工作壓力:長期缺乏實踐機會和職業(yè)成長空間,容易產(chǎn)生焦慮和不安,進而影響情緒和行為。 2.職業(yè)發(fā)展受限:在國有企業(yè)中技術崗位不受重視,缺乏鍛煉和提升的機會,使人感到挫敗。 3.心理調(diào)適能力:面對困境,若心理調(diào)適能力不足,可能導致情緒失控和行為異常。 4.人際交往:同事間不良的工作氛圍和缺乏有效的交流,也會加重負面情緒。 5.個人價值觀:過于追求技術成就,當現(xiàn)實與期望不符時,容易產(chǎn)生心理落差。 總之,這種情況需要綜合考慮多方面因素,通過自我調(diào)整、尋求外部支持等方式逐步改善。建議嘗試放松心態(tài),提升自身的心理調(diào)適能力,積極與同事和領導溝通,尋找可能的發(fā)展機會。同時,要樹立正確的價值觀,認識到職業(yè)發(fā)展是一個長期的過程,不必急于一時。

    2025-01-10 02:20
  • 回答4

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    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    主要是自己對社交人際關系等問題不擅長,導致的社交心理恐懼和精神焦慮。您可以看一下---人性的弱點--這部書,可以有效緩解你的現(xiàn)狀,同時積極進行自我放松心理治療,樹立適當?shù)纳钅繕耍⒎e極付諸于行動,以此充實自己的生活。

    2015-12-11 04:13
  • 回答3

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    李強 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級甲等

    普內(nèi)科

    您可以體會一下下面這個寓言的內(nèi)涵和點評:一棵蘋果樹,終于結果了。第一年,它結了10個蘋果,9個被拿走,自己得到1個。對此,蘋果樹憤憤不平,于是自斷經(jīng)脈,拒絕成長。第二年,它結了5個蘋果,4個被拿走,自己得到1個?!肮?,去年我得到了10%,今年得到20%!翻了一番。”這棵蘋果樹心理平衡了。但是,它還可以這樣:繼續(xù)成長。譬如,第二年,它結了100個果子,被拿走90個,自己得到10個。很可能,它被拿走99個,自己得到1個。但沒關系,它還可以繼續(xù)成長,第三年結1000個果子……其實,得到多少果子不是最重要的。最重要的是,蘋果樹在成長!等蘋果樹長成參天大樹的時候,那些曾阻礙它成長的力量都會微弱到可以忽略。真的,不要太在乎果子,成長是最重要的。你是不是一個已自斷經(jīng)脈的打工族?剛開始工作的時候,你才華橫溢,意氣風發(fā),相信“天生我才必有用”。但現(xiàn)實很快敲了你幾個悶棍,或許,你為單位做了大貢獻沒人重視;或許,只得到口頭重視但卻得不到實惠;或許……總之,你覺得就像那棵蘋果樹,結出的果子自己只享受到了很小一部分,與你的期望相差甚遠。于是,你憤怒、你懊惱、你牢騷滿腹……最終,你決定不再那么努力,讓自己的所做去匹配自己的所得。幾年過去后,你一反省,發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的你,已經(jīng)沒有剛工作時的激情和才華了?!袄狭耍墒炝?。”我們習慣這樣自嘲。但實質(zhì)是,你已停止成長了。之所以犯這種錯誤,是因為我們忘記生命是一個歷程,是一個整體,我們覺得自己已經(jīng)成長過了,現(xiàn)在是到該結果子的時候了。我們太過于在乎一時的得失,而忘記了成長才是最重要的。建議您隨時可以放棄你當前的做法,繼續(xù)走向成長之路。你的成長永遠比每個月拿多少錢重要。

    2015-12-10 21:55
  • 回答2

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    賀濤 主治醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    聽描述,由于先前的某些經(jīng)歷,引發(fā)大量緊張、焦慮的情緒,可能在當時沒有得到及時的處理,持續(xù)造成影響,對自己造成困擾。處理之前事件的潛在影響是解決問題的關鍵。建議鼓勵自己表達出對于先前事件,真實的感受和想法,可以尋求身邊朋友或家人的幫助;同時思考情緒背后與哪些想法有關,以及這些想法是否有其他的解釋。希望對您有所幫助~

    2015-12-10 19:10
  • 回答1

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    張建國 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    從你的初次提問描述的自己的癥狀來看,不符合強迫癥的診斷,建議您不要胡思亂想,以免增加自己的心理負擔。

    2015-12-10 18:42
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是辦公室綜合征?   隨著大大小小的辦公機構也愈來愈多。辦公人員整天坐在辦公室內(nèi)工作,如果不注意,很容易患上疲倦、頭暈眼花、反應遲鈍、煩躁不安、呼吸不暢、食欲減退等“辦公室綜合征”。也有網(wǎng)友稱為“辦公室綜合癥”。 查看全文»

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