25 歲男性久坐電腦前肩膀隱痛，可能是不良姿勢(shì)、肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩部外傷等原因造成的。 1. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間保持不正確的坐姿，會(huì)使肩部肌肉受力不均，引發(fā)疼痛。應(yīng)定時(shí)起身活動(dòng)，調(diào)整坐姿。 2. 肌肉勞損：長(zhǎng)期久坐，肩部肌肉持續(xù)緊張，容易導(dǎo)致勞損。可通過(guò)熱敷、按摩緩解。 3. 肩周炎：肩部關(guān)節(jié)周?chē)M織發(fā)生炎癥，表現(xiàn)為肩部疼痛和活動(dòng)受限?？蛇M(jìn)行肩部伸展運(yùn)動(dòng)。 4. 頸椎?。侯i椎病變可能壓迫神經(jīng)，引起肩部放射性疼痛。需注意頸部保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭。 5. 肩部外傷：如磕碰、拉傷等，也會(huì)導(dǎo)致疼痛。若有外傷，應(yīng)及時(shí)處理傷口。 總之，出現(xiàn)久坐后肩膀隱痛，應(yīng)引起重視，改變不良習(xí)慣。如疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對(duì)性治療。

您好，可能是肩周炎采用的治療手段可以用理療，西式手法，推拿，按摩，醫(yī)療體育等多種措施，以達(dá)到解除粘連，擴(kuò)大肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)范圍，恢復(fù)正常關(guān)節(jié)活動(dòng)功能的目的。如果疼痛厲害可以一下消炎止痛的藥物，比如;炎痛喜康片，腺苷B12等改善一下癥狀。建議適量運(yùn)動(dòng)，不要長(zhǎng)期保持一種姿勢(shì)

這情況建議平時(shí)做回頭望月的運(yùn)動(dòng)：頭頸向右后上方盡力轉(zhuǎn)，上身也隨同略向右轉(zhuǎn)，雙目轉(zhuǎn)視右后上方，仰望天空；還原至預(yù)備姿勢(shì)；頭頸向左后上方盡力轉(zhuǎn)，上身也隨同略向左轉(zhuǎn)，雙目轉(zhuǎn)視左后上方，仰望天空；還原呼吸一次做一個(gè)動(dòng)作。