身體出現(xiàn)易疲勞、多夢、發(fā)胖、消化不良、腰酸、情緒變化等癥狀，可能是腎虛，也可能是其他健康問題，如內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱、消化系統(tǒng)疾病等。 1. 腎虛：腎陰虛表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、五心煩熱等；腎陽虛則有畏寒怕冷、四肢發(fā)涼、精神不振等。僅憑目前癥狀難以準(zhǔn)確判斷是陰虛還是陽虛。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平失衡可能導(dǎo)致體重增加、情緒波動、睡眠不佳等。 3. 神經(jīng)衰弱：長期精神緊張、壓力大可能引起，出現(xiàn)易疲勞、多夢、記憶力下降等。 4. 消化系統(tǒng)疾?。何杆嵛该洝⑾涣伎赡芘c胃炎、胃潰瘍等有關(guān)。 5. 其他：長期缺乏運動、不良生活習(xí)慣也會造成上述癥狀。 建議及時就醫(yī)，進行全面的身體檢查，如血常規(guī)、甲狀腺功能、性激素六項等，以明確病因，對癥治療。同時要保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)運動，均衡飲食。

預(yù)防腎虛首先要注意休息,勞逸結(jié)合,善于通過一些休閑活動來減輕精神壓力,釋放不良情緒.均衡飲食,規(guī)律生活.另外,下面這些簡單的小竅門,既可強身健體,預(yù)防腎虛,也可作為腎虛者的輔助治療.

浮腫一般疲勞勞累，腎虛等，也是會造成，要注意合理的休息，不要勞累，功能性都可以試試濟生腎氣丸，很常用的

女性腎虛，除了采用藥物治療的方法之外，還要多吃一些補腎的食物。畢竟，藥物治療腎虛，是難以在短時間之內(nèi)取得成功的。而且，在腎虛期間，女性患者的身體，將會受到比較大的影響。所以，更應(yīng)該多吃一些補腎食物，來進行調(diào)理，是自己更快的恢復(fù)健康。腎是屬水的，而水相對應(yīng)的顏色又是黑色（不是白色），所以，女性要治療腎虛的話，就應(yīng)該多吃一些黑色系的食物，或者是與黑色比較相近的紫色等顏色的食物。比如黑芝麻，黑豆，黑木耳等等。

腎虛是通過中醫(yī)辨證證明的,而儀器檢查不出.如果確認(rèn)為腎虛,還需分腎陽虛與腎陰虛對待.腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,甚至還有水腫,也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀,性功能不好也會導(dǎo)致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,玉蓯蓉,金匱腎氣丸,右歸丸等.腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,藥物建議您口服六味地黃丸