31 歲女性月經(jīng)后跑步出現(xiàn)小血塊且經(jīng)期較長，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜病變、子宮收縮不良、婦科炎癥、運(yùn)動影響等因素有關(guān)。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌異常，可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落不規(guī)則，引起月經(jīng)異常。 2.子宮內(nèi)膜病變：子宮內(nèi)膜息肉、子宮內(nèi)膜增生等，會使子宮內(nèi)膜面積增大或脫落不完全，導(dǎo)致經(jīng)期延長和出血異常。 3.子宮收縮不良：子宮收縮能力較弱，月經(jīng)血排出不暢，在宮腔內(nèi)積聚，運(yùn)動后子宮收縮增強(qiáng)，陳舊性血液排出形成小血塊。 4.婦科炎癥：盆腔炎、宮頸炎等炎癥刺激，可能影響子宮的正常收縮和內(nèi)膜修復(fù)，導(dǎo)致月經(jīng)異常。 5.運(yùn)動影響：平時運(yùn)動少，突然運(yùn)動可能引起子宮血液循環(huán)改變，促使宮腔內(nèi)殘留血液排出。 總之，出現(xiàn)這種情況需要引起重視。建議及時就醫(yī)，進(jìn)行婦科超聲、性激素六項(xiàng)等檢查，以明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。平時要注意保持良好的生活習(xí)慣，適度運(yùn)動。

去醫(yī)院做詳細(xì)的檢查明確病因后對癥治療，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用止血敏，宮血寧治療

您好;根據(jù)您的描述已經(jīng)檢查明確是子宮內(nèi)膜有波紋的話建議遵醫(yī)囑積極刮宮治療的、

你的情況不正常，月經(jīng)期過長，建議中醫(yī)治療，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，可能有效，

建議服用宮血寧止血，注意檢查是否子宮肌瘤，子宮內(nèi)膜炎以及宮頸糜爛引起的