記憶力差、注意力不集中且視力不佳等問(wèn)題如何改善
的那張我就是沒(méi)想到要記錄考勤還有思維也不行好多機(jī)器別人不用教自己都研究出來(lái)了我就不會(huì)用還有老是忘記所放的東西和應(yīng)該做什么事我本來(lái)要去辦公室的反而去了廁所還有在快餐店做老是不記得放快制我的眼睛也不行老是找不到東西帶眼睛350度的明明東西就在前面我竟然看不到還有我放的東西老是不記得在哪里我想胖但是吃什么東西也不胖看字又馬虎看一半就不看一半老是不能一字一字看搞得看漏
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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記憶力差、注意力不集中、視力不好、找不到東西、消瘦等問(wèn)題可能由多種因素引起,如不良生活習(xí)慣、疾病、營(yíng)養(yǎng)缺乏、心理因素、遺傳因素等。 1. 不良生活習(xí)慣:長(zhǎng)期熬夜、作息不規(guī)律、過(guò)度使用電子設(shè)備等,會(huì)影響大腦和身體的正常功能。應(yīng)保持充足睡眠,規(guī)律作息,減少電子設(shè)備使用時(shí)間。 2. 疾?。耗承┘膊∪缟窠?jīng)衰弱、貧血、甲狀腺功能減退等可能導(dǎo)致這些癥狀。神經(jīng)衰弱需心理調(diào)節(jié)和藥物治療;貧血要明確類(lèi)型對(duì)癥治療;甲減需補(bǔ)充甲狀腺素。 3. 營(yíng)養(yǎng)缺乏:缺乏維生素 B 族、蛋白質(zhì)、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)和身體機(jī)能??赏ㄟ^(guò)飲食補(bǔ)充,如多吃瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、新鮮蔬果。 4. 心理因素:焦慮、抑郁等心理問(wèn)題可能影響認(rèn)知功能。需進(jìn)行心理疏導(dǎo),必要時(shí)藥物治療,如服用舍曲林、氟西汀等。 5. 遺傳因素:部分人可能由于遺傳因素存在先天的注意力、記憶力等方面的不足??赏ㄟ^(guò)后天訓(xùn)練改善。 出現(xiàn)上述多種癥狀,建議先調(diào)整生活方式,若無(wú)改善,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行全面檢查,明確原因,采取針對(duì)性治療。
2025-01-08 07:30
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
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一個(gè)個(gè)來(lái),你首先對(duì)自己有沒(méi)有信心。有的話就很好,否則再說(shuō)也是白費(fèi)。你什么問(wèn)題都知道,一個(gè)個(gè)擊破就行。把自己的缺點(diǎn)記下來(lái),應(yīng)該怎么做,怎么改正,寫(xiě)在小紙條上,日日睇下。好多事情,是自己經(jīng)驗(yàn)積累出來(lái)的。教不了那么多
2015-11-25 01:26
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其他網(wǎng)友提過(guò)類(lèi)似問(wèn)題,你可能感興趣
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